背书过目不忘的5个诀窍 提高记忆力的方法

背书过目不忘的5个诀窍：1、注意阅读语速；2、脑海构建图像；3、查找总结关键；4、经常回忆巩固；5、背诵时间放在早上。

怎样又快又好的背书

1、注意阅读语速

快是用在我们熟悉内容后，用全身心去读，用最快的速度、最大声、最清晰的方式去读。慢读，指的是我们要去深入理解内容时，适当地放慢读的速度。这会加深我们对文章的印象。

2、脑海构建图像

我们要把文字在我们的大脑当中呈现出画面，让我们的文字变得更适合我们大脑的记忆。大家可以适当的运用谐音法和代替法。

3、查找总结关键词

找关键字也就是要求我们把重点给区分出来。一个内容，如果这也重要那也重要，所有的东西都重要，那就等于没有重点。在背书的过程中，要学会找关键字，在关键处做一些标记和相应的总结，帮助我们更好的记忆。

4、经常回忆巩固

根据遗忘曲线，经过长时间，我们背诵的东西会被忘记的。当我们背完一个内容，一定要学会检查。这种检查，实际上就是用回忆的方式来考察我们的记忆效果。我们可以听写，也可以默写，而默写是只需要自己主动即可完成。

5、背诵时间放在早上

背书，一定要选择恰当的时间，在精力充沛下，记忆效果是最好的。而早晨刚刚醒来，是我们精力最足、大脑最清醒的时刻。这个时候背书，事半功倍。

增强记忆力的小诀窍

1、选择好背诵时间

选择在记忆里最好的时间段背诵，可以迅速提高背诵的效率。每个学生的具体情况不同，有的学生早上的记忆力好，有的学生临睡前的记忆力好。学生们可以根据自己的实际情况，来选择适合自己的背诵时间。这个时间段可能也不是特别固定，学生们可以自己感觉并确定

2、解边背诵

除了背诵课文外，很多知识是不需要学生一字一句不差的背诵出来的。背诵的主要目的是让学生在背诵的过程中理解相关知识内容，并且做到熟练地运用。如果学生仅仅是死记硬背的话，不仅记得快忘得快，还完全没有达到背诵的目的，失去了学习的意义。

3、多种背诵方法结合使用

有的老师在讲知识点的时候，可能会将一些有趣的小故事，这种情况不需要大家特殊记忆，就可以背出知识点。学生可以用联想的办法背诵知识点。背诵的方法有很多，而不同的方法也会让知识点快速出现在你的脑海里。

4、临睡前花一点时间做回想

回忆下今天背诵的内容。所谓温故知新，如果没有温习的过程，也无法牢牢掌握背诵的内容，很快就会忘记。因为大家每天都在吸收新鲜知识，此前记过的内容会被消失。睡前的温习，对于提高学生的学习效率，是有着很大的帮助的。