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怎样锻炼孩子的专注力 有什么好举措

2018-11-09 10:33:19文/修镱轩

很多同学在有了更繁忙的课业之后,上课时的专注力就变得越来越低,那么这时候锻炼孩子使得其注意力变得集中就是一大问题,为了应对这个问题有什么好的方法呢,下面高三网小编就来为大家整理相关信息,供大家参考。怎样锻炼孩子的专注力 有什么好举措

孩子专注力怎样提高

一、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。

如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

二、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。

三、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

四、大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

五、让孩子一次只做一件事情。

人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

六、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

提高孩子专注度的小窍门

1.不要随便的打断孩子做事情。孩子在专注地做某一件事的时候,哪怕是看电视时,也不要随便打断他。

2.一次只做一件事。人的专注力都是相对有限的,家长给孩子安排任务时,一次只安排一个,并且指示要清晰,完成之后给予适当奖励,循序渐进,孩子的专注力就会一天比一天提高。

3.“一、二、三、木头人”游戏玩起来。用这种短时间内控制自己身体行为的游戏,让孩子有意识地进行自我约束能力,对培养专注力提高学习效率十分有帮助。还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。

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