高三网试题库作文库大学库专业库

当前位置: 高三网 >高考经验> 正文

提高专注力的训练方法 哪种最见效

2018-11-09 09:12:08文/叶丹

如果做一件事情时能够全神贯注去做,把所有的精力都集中于一点,做事不仅看似很努力,实际上也很用心的话,那么做起事来就会事半功倍,只要方法得当,想不成功都难。

提高专注力的训练方法 哪种最见效

1注意力和专注力怎么提高

在提升专注力方面,它不是一蹴而就的,需要慢慢培养这种能力,坚持去训练就会看到效果。专注力训练不一定非要单独拿出一块时间做练习,这项训练分布在我们生活的方方面面。比如写作业时就关掉电视机,屏蔽掉外界一切干扰,处于一个十分安静的环境下去学习,远离手机。当然能否不胡思乱想或神游还得靠同学们的自觉。

再比如玩的时候也要专心,有一种玩具即可,玩的时候也要关掉电视机,不要分心去做两件或多件事情。家长也可以培养孩子的兴趣,让孩子即使娱乐也能够很专注,甚至在孩子娱乐时不要去打断,吃饭也不要去叫,尽量延长孩子专注力的时间。

在生活和学习中,还可以通过听写的方式提高孩子注意力,每个单词或生字读2-3遍,没听清也不要重复,这样孩子就不会溜号去做其他事情了,专注力也会有所提高。

1怎么提高专注力方法最好

在提高孩子专注力方面有很多方法,家长可以根据孩子的年龄和特点去选择具体方式。如果孩子理科思维比较活跃,那么可以让孩子做一些数学或奥数题目,以开发大脑潜能和提高专注力为主,让孩子感觉到做数学题目的乐趣,有难度但思考过后又能做出来。

如果孩子活泼好动,动手能力比较强,可以给孩子买他喜欢的动画片拼图,有简入难,让孩子逐渐感受到挑战的乐趣,同时愿意去实践或者玩这个游戏。当然也可以换其他的游戏或方式锻炼孩子的注意力,前提是孩子喜欢的,否则孩子很难会集中精力去配合你,根本达不到训练专注力的效果。在训练专注力方面,仁者见仁智者见智,没有统一的标准和方案,只能因材施教。

推荐阅读

点击查看高考经验更多内容