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高一学生心态不好怎么调整

2018-02-08 16:50:32文/李男

很多高一学生因为没有完全适应高中生活,可能对于学习的心态有很大的影响。那么,高一学生心态不好怎么调整呢?下面和小编一起来看看吧!

心态不好怎么调整

高一学生心态怎么调整

1、要调整高一学生的心态,就要注意心一定要细致,粗心是不可就要的,遇事要多思考,做试题的时候一样的,开拓自己的思维,学会举一反三,这样会很省时间的,三年的时间说长不长,效率问题也是很关键的。

2、调整高一学生的心态,另一个特别要注意的是,学习生活习惯方面,三年时间也算得上是持久战了,一定要保住革命的本钱,保持良好的身体,精神状态。坚持早睡早起,保证睡眠,每周都有休息娱乐的时间,有张有弛,记住效率第一是关键,还有的就是一定要吃好,保证每周有鱼和海鲜,每天保证蔬菜,水分摄入。这些都需要提前计划好,好好执行的。看电视的时候多多关注一些新闻和政治问题,科学问题,英语方面多看910频道。

3、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

4、正确认识得失成败。很多高一学生的心态不好都是因为学习成绩,每位高一学生在学习时都非常努力,但是有一部分高一学生在考试时因为某些原因而导致成绩不好,所以这些高一学生的心态也会有所改变。所以高一学生调整心态就要做到“不以物喜,不以己悲”,不被成绩的好坏左右了自己的思想。

高一学生调整心态的技巧

1、多读书:很多高中生的心态出现问题是因为在学习中遇到了挫折,有可能是因为高中生在学习中努力了很久但是没有提升,那么这时高中生可以多读一些励志的书籍,既可以丰富自己的知识储备又可以在书中得到解决办法,调整好自己的心态,是一个一举两得的办法。

2、多运动:运动的过程就是释放压力的过程,高中生的心态出现瑕疵多数是因为学习压力。所以高中生可以每天抽出一部分时间去运动运动,呼吸一下新鲜空气,将自己的压力释放出去。

3、学习要主动,在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论,培养自学兴趣。知识要互补,思想要共振,学习讨论也是很重要的,它既可以活跃学习气氛、集中注意力,又可使学生信息得到交流,思维得到调整。

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4、认识到学习的重要性,给自己制定一个合适的目标,并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法,实施和完成计划,养成学习习惯。

5、自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

6、环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

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