失恋了很痛苦怎么办 3招教你摆脱失恋痛苦
2017-09-02 16:22:45文/李男失恋的痛苦只有经历过的人才会懂,失恋即使再痛苦也不要靠麻木自己作践自己来发泄情绪,太不值得!那么失恋了很痛苦该怎么办?看小编为你支招!
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一、痛苦源自心不甘
其实TA不见得就是适合你的那一个。你的痛苦主要来源于两点:一是对于这段感情,你更多是不甘心,不论事实怎样,就是对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气,不见得付出多少,但被拒绝毕竟是种挫败体验,凭什么啊,得不到的才是最好的,你不服气。所以,你的痛苦多半是来自不甘。
二、即使难受只半年
失恋,当然算是一种负面刺激,容易引起我们的各种身心不良反应。不过,心理学研究发现,人类进化过程中,对于刺激总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜,如中奖千万,或者多么大的苦痛,如失恋,一般适应的周期是六个月,这时候,不论幸福或者痛苦,心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以,在失恋的时候,一定要理智,不要做自己会后悔的事情。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定从容,至少等半年再看!
三、失恋你就背单词
那么在这半年你干什么呢?人的大脑分理性和感性两部分,一方兴奋的时候,往往另一方就抑制。当失恋的时候,感性情绪主导,人感觉痛苦,浑浑噩噩,这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒,情绪脑得到抑制,那么痛苦就会减轻。所以,解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑,例如,此时进行背单词、做习题等活动,如果能全身心投入进去,情感脑活动得以抑制,就没有那么悲伤了。
小编总结:失恋不可怕,可怕的是没有正确处理失恋而带来的后遗症。当然失恋也是个容易沾染恶习的阶段,很多人会在失恋之后开始抽烟、酗酒、暴饮暴食,放纵自己...其实,没必要这样,失恋没那么难受,很多时候只是自己不放过自己而已。
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