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失恋了怎么正确调整心情

2019-04-22 16:18:59文/董玉莹

很多失恋的男男女女都会深陷痛苦、难以自拔,进而影响自己的生活,那么,如何走出失恋的阴影呢?

失恋了怎么调整心情

找你的良师益友聊一聊

如果你有良师益友,那么说这件事情是最合适不过了。她们的经历和见识远远在你之上,你把失恋的经历给她们讲一讲,她们作为过来人,一定会明白这件事情的关键所在,然后分析给你听。很多时候不合适的恋情,分手是必然的结局。很多时候未必你就像你想的那么深爱对方。很多时候对方也许根本就不适合你。你听听她的话,自己想想对你想开,看开这件事情大有裨益。因为不合适的恋情,其实早点分手,对两个人都是解脱。毕竟青春无价,谁也不要浪费谁的时间。如果没有失恋,怎么才能反思下究竟什么样的人适合自己呢?

转移注意力

失恋之后,总会觉得天塌了一样,做什么事都没有精神,或者去逃避现实,这个时候应该找一些充实的工作或者事情来填满自己的生活,让自己没有时间去想心里的那些烦恼和乱七八糟的情绪,或者是找个时间去旅游、去做自己喜欢的事,这样也能转移自己的注意力。

从失败的感情中汲取经验

无论做什么事,一无所获的感觉会使人持续沮丧,爱情也是一样,你之所以一直走不出来,其中有一部分原因就是你的感受都集中在失去上,而没有关注哪方面有所得。

所以,尝试总结感情失败的原因,归纳清晰对方的问题和自己的问题,你就会得到经验,知道未来该如何更好地经营感情,并释怀你不能改变的方面。

把自己变强就是王道

失恋了,有些后悔当初,不该太相信那个人。那么用力爱别人,消耗自己太多青春,到头来又得到什么呢?直到失去,才又一次明白那个一点都不假的教训,真的谁都靠不住,还是把自己变强才是王道。

让自己放下, 不再为情感纠结,别继续让那个人认为我非爱他不可,因为被爱的总是有恃无恐。自己学会反其道而行之,他说的话,连标点符号也不去相信,也停止为他做任何的事。越来越沉默,因为自己是悟透了。

让自己有崭新的生活,为一个有意义的目标去活。先从表面做起。就算自己不开心,也要每天装出笑脸,时间长了,自己就真的开心起来。其实没什么大不了,只有每天去接受阳光才值得,变成一种很好的习惯。

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