2025学生军训必备物品清单 需要准备什么东西

2025学生军训期间需要准备的东西有水、巧克力、防晒霜、含片、藿香正气水、风油精、花露水等，都是最好要准备好的东西。军训很容易中暑，中暑的后果还是比较麻烦的。军训期间最好是能够常备藿香正气水，避免中暑的时候不好买药。

2025军训期间需要准备的必备物品

服装类：

舒适的运动鞋：军训期间需要大量的行走和站立，一双合脚、舒适、透气的运动鞋非常重要，例如安踏的轻便跑鞋或耐克的气垫运动鞋。

军训服：学校统一发放的军训服，要提前试穿，确保合身。

袜子：多准备几双吸汗的棉质袜子，保持脚部干爽。

一次性鞋垫：军训时需要长时间站立，一双柔软的鞋垫将保护脚部，帮助同学们顺利度过军训。

生活用品类：

水杯：大容量的水杯，方便随时补充水分，如特百惠的大容量塑料杯或膳魔师的保温杯。

防晒霜：防止晒伤，选择防晒指数高的产品，比如安热沙小金瓶或兰蔻小白管。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗面奶、洗发水、沐浴露等。

毛巾：至少两条，用于擦脸和擦身体。

衣架：用于晾晒衣物。

风油精、爽身粉：涂搽人中、太阳、印堂等穴位，可预防中暑和感冒，也可用于驱蚊虫，在房间内滴洒几滴风油精，或用布条蘸取风油精悬挂于室内，可驱除蚊子。另外，出门前在身上涂一些爽身粉，可以止汗，防止起痱子和痘痘。

药品类：

藿香正气水：预防中暑。

创可贴：处理小伤口。

清凉油：提神醒脑，缓解蚊虫叮咬不适。

感冒药：以防感冒。

其他类：

纸巾：小包纸巾方便携带。

小风扇：在休息时可以带来一丝凉意。

花露水：驱蚊止痒。

小零食：如巧克力、坚果等，快速补充能量。

可长期存放的水果、坚果：军训期间体力消耗大，容易生病。可以多吃水果、坚果补充营养。但需要注意的是，应选择可长期存放的水果（如苹果、梨）。

军训时的注意事项

1、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

2、忌饮咖啡，咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天军训。

3、军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

4、军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

5、自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应及时用凉水冲洗，然后找校医处理。