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高三不想学习怎么办如何调整心态

2018-06-06 14:00:35文/叶丹

  高三很多时候不想学习是常态,尤其是考试前后心情烦躁,没心思学习,学进不进去,再就是不知道自己差在哪,没有复习目标和动力,感觉没啥可学的了。如果高三你经常出现这些状态就危险了,那么高三不想学习怎么办,如何调整状态呢?高三网小编整理了一些关于高三不想学习怎么办的方法,大家厌学时也可以通过跑步等运动发泄,尽快调整好状态。

高三不想学习怎么办

1不想学习的时候看看这段话

  寂寞

  一个人早起晚睡不难,但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。

  没人陪你占座,没人陪你背书,没人陪你写作。学习就是孤独的。

  食堂,寝室,教室,你就只能去这三个地方。厕所你都要算好时间再去。

  没人经常短信你,没人经常鼓励你,没人一直关注你。不管是打雷下雨下雹子还是刀子,都要早起前行去学习,你的伙伴会贪睡不去,但不可以是你。

  你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划,你不可以!你要学习。

  你一个人背着书包跑来跑去,你以为很傻很土很幼稚吗?

  别人笑,是羡慕,你笑,是自信。

  欲望

  想睡懒觉,想看电影,想吃大餐。但是他们都是花时间的事,占用学习时间的事。

  可以放假,可以休息。可要是每天多睡2小时,一年就多睡掉30.4天,一个月没了。每天看两集电视,又是一个月没了。你还惭愧啊?

  享乐

  她去看演唱会了,他去唱K了,他们去开房了。

  都和我无关,因为我要学习。

  他们打游戏,他们蜜月旅游,都和我无关,因为我要学习。

  钟南山也坚持运动打篮球,每天都跑步。但是人家大年三十上午还在搞研究。

  没资本还不学习?

  没背景还不学习?

  智商不够还不学习!

  你好意思一把年纪了还吃爸妈的么。

  你有touchnanoshuffleiPhonemacbook,是你挣的么?

  你穿Burberry喷Dior拎Prada,你儿子用什么?

  你爸给你买房买车,你付得起物管,付得起年检么?

  你穿什么,用什么,开什么,住什么,什么都不算。

  你读什么,看什么,想什么,做什么,什么都重要。

  教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE,你走了,从寝室出来打水,她还在GRE。她GRE她GRE她GRE,你连四级的分都刷不够。

  周末你多睡一个小时,到教室,自己的位子都被人占了,你还好意思说,同学,对不起,这是我的位子?

  为了多睡一下,你丢掉了自己的位子,值吗?

  你智商不高,情商不高,各种商不高;你背景不够,资本不够,各种不够;你还不学习?

  你高中傻乎乎的把自己家的全套钥匙送给女朋友,你以为很浪漫很抒情很温柔很韩剧?

  你不学习,你连一个钥匙串都买不起。

  你追求加内特詹姆斯科比麦迪邓肯霍华德……

  你不学习,连一张季前赛门票都买不起。

  你想去荷兰,想去普林斯顿,想去各种地方。

  你不学习,你就继续想吧。

  别人花言巧语追女朋友,别人周末上街大包小包,别人假期飞来飞去。

  都不关我事,我要学习。

  别人逃课,兼职,游戏,都不关我的事,我要学习。

  你说我没智商,没背景,没资本。

  没关系,我要学习。

  你说我固执,老套,OUT。

  没关系,我要学习。

  所以,学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。

  你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么?哩叭嗦不看书么!

  你好意思穿着各种签名在校园里面游荡,你好意思整天插U盾上淘宝?

  你要学习,你要学习,你要学习!

1高三不想学习怎么办

  给自己定目标找方向

  首先要确定成绩目标,不少学生心中都会有一两所理想大学,但是,常常担心达不到目标,心理总忐忑,目标没给他带来活力,却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标,即你预备考几分,然后具体到每个学科考几分,细化到每个题目得几分。

  比如,你的语文成绩目标是120分,那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分,在历次的考试中,你得过几分,缺漏在哪里,有无得分的空间,如果有得分的空间,那就是你这个阶段的复习方向。

  查找得分空间的知识缺漏

  当你明白了自己缺什么,你就应该知道“读”什么。在省质检前,是一个最佳的“补缺”阶段,这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科,“短腿”学科的补救,应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”,答题方法的“缺”。

  怎么补缺呢?首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪,查找与目标分数有距离的题,然后将涉及的知识系统再做一个复习,它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。有些试题命题角度较广,变化较大。不同的类型,答题方法也有所不同,所以不是一种解读思路就可以解读所有的题,要对题目做辨析,思考其答案构成。

  比如“简析某一诗句”与“赏析某一诗句”答案的构成就有差异,要通过一定量的训练,归纳其答案构成规律,并在以后的答题实践中不断验证。这个训练在高三上不适宜,因为缺乏量的积累,在省质检后,又有些迟,因为有些学生如果原先有一套自己的学习系统,但不适宜答题规律,尤其是快速阅卷的答案构成,他们是需要经历一段“破旧立新”的过程的。

  弄清失分主要原因何在

  学生对于失分多的题,要分清是知识的缺漏,还是答题方法的问题。比如名著题,不少学生已做了第一轮的分析,已掌握了些基本内容,但必然还有些遗漏,比如“上方谷司马懿受困,几被烧死,后脱险。脱险的原因是什么”,这是一个重点,选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的,但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。

  而有些题学生是基本掌握了相关的内容,但答题时却遗漏了不少。这就是答题方法上出了问题,解决的方法主要是认真解题。很多学生写得满满当当,得分却甚少。这在文科考试很常见,围绕题目所问,想好了答题要点再作答。

  比如上学期末市质检,“简述聂赫留朵夫通过各种努力,使玛丝洛娃的苦役得到改判”这个题,大部分学生只得1-2分,很多学生看完答案,都惊叹说,这些内容我都知道,但为什么没写进去呢?就是缺乏解题。养成对题型特点的解读与答题要点的思考习惯,这才不会让你懂的题目没能得分。

  相信还有很多学生成绩不稳定,比如经典题,有时得满分,有时得零分。这种情况学生一定要找出得失的原因,是考偏、考难了,还是自己还有遗漏的知识,抑或是答题方向出问题了,无论得失,经验与教训一样可贵,一定要好好分析。

  值得一提的是高三复习过程中,你会有疲惫感,有时也会读不下去。这个时候支撑你继续往下走的动力是“我的人生如果要站起来,这个时候就一定不能倒下去。”

  请记住:用不着“拼爹”、“拼富”、“拼权”、“拼势”,只需要你拼搏!

1高三不想学习怎么办的建议

  一、设立目标。

  长期目标,比如高考考多少分,考入哪所大学。

  短期目标:平时的考试进步多少名,每科提高多少分。

  有目标的人,就更有奋斗的动力。

  如果没有目标,人就很容易失去方向,产生惰性。

  二、设立计划。

  大计划和短期计划都要制定,特别是短期计划。

  比如每天具体做什么,什么时候应该做时候,每天严格按计划去进行。

  事实证明,有计划以后,人就不再容易拖拉,懒惰了。

  高三确实苦了点,不过时间很短,努力一下,你的就会有一个更光明的前途,所以加油,努力起来。

1高三不想学习怎么调整

  我不知道怎么说,现在这个时候,每个考生都和你一样,很没有尽头,甚至很迷茫,不知道你有没有自己的高考目标,如果有那恭喜你了,因为没有目标的人会更加的迷茫,如果没有,可以制定一个,其实实际不实际都行。我在高考的时候(就是去年)自己就没什么目标,就定了一个很高的,虽然没达到,自己还是很高兴,这是题外话了。现在稳定心态就好了,以前会的不要忘,没学会的捎带着补上点儿,自己开心最重要,高考前的心态是很重要的,如果好甚至可以超常发挥。自己每天开开信心的,想学就学,不想学就不学,保持好自己的状态,轻轻松松应考最好。每个学校的考前一周应该就不会讲课了吧,我就基本用来睡觉了,想看的就看,但是我的高考并没有失败啊,可以说是有点点超常发挥吧。乱七八糟,凑合看吧,想到哪就说到哪了,总之,心态很重要,要自信,要开心。

1高三心情烦躁时怎么办?

  1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

  2.目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事。

  3.思想交流法:心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心,也可以上网找一位网友聊天,或者对着家里的某一件物品说话,倾诉自己的心事,以起到逐渐消除烦躁的效果。

  4.运动释放法:如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,可以到操场跑上几圈,打一场球,活动一下筋骨,或者对着远方吼上几声,高歌一曲,让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效,也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

1高三学习技巧有哪些?

  就算高三的学生辛苦些,一天纯学习时间也不会超过15小时,上课占去一多半,自己支配的时间不过5个小时。怎样才能做到高效率呢?

  1.准备一个随身携带的记事本。把每天要进行的复习内容都记在一个本子上,一条条写清楚。比如,今天本子上的记录是:1、复习物理书第3章,做课后习题;2、英语完型填空一道;3、背语文《念奴娇?赤壁怀古》并默写;4、化学非金属习题一套;5、生物试卷错题整理;6、数学作业卷子。当课间感到不太累时就可以不把时间浪费在望着黑板发呆上了,可以拣短时间就能完成的工作来做,当你把本子上的任务条划干净时,很有成就感。如果老师布置了新任务,当然要先完成老师布置的,本子上的自己的工作第二天首先完成,在这个基础上适当加上新计划。提醒大家,计划一定要符合实际,常听同学抱怨说,自己忙了一天也不知道都复习了什么,但有了这个复习计划本,就一目了然了。

  2.每科准备一个错题本。建议每科准备一个错题本,把考试中错的题都摘录下来,反复研究,直到把每个知识点都领悟了。当你把每次考试的错题都弄懂之后,窟窿也就堵得差不多了。

  3.学习时听歌、聊天、吃东西是大忌。上课的时候一定要100%集中精力,因为老师在高三课堂上讲的每句知识都是很重要的。如果注意力难以集中,就要适当休息一下,比如伸懒腰。如果长时间注意力难集中,困倦无力,就要好好睡一觉。我当时每天晚上至少六小时睡眠,中午午睡十五至二十分钟,保证下午精力充沛;学校安排的体育运动一定要参加,运动后头脑清醒,有助于集中精力。

  4.生活有规律:高三最好选择一个固定的学习节奏,例如周一晚上主攻语文,周二晚上主攻数学,周三晚上主攻英语等等,另外周末时间很重要,千万不要一到周末就破坏了你一周好不容易养成的学习生活规律,该几点起床还是几点起床。因为生理学告诉我们,一旦做事形成规律可以让事情变得简单许多。以上是我对高三生活的一点小小经验,最后送给各位高三学子一句赠言共勉:Alwayslookonthebrightsideoflife.

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