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如何提高学习效率 有什么方法

2023-09-29 10:45:36文/鲁映彤

提高学习效率要循序渐进是掌握知识的规律,也是学习文化知识的捷径。在学习中,要像攀登台阶一样,步步稳重拾阶而上,不断地借助“旧知”去获得“新知”,温故而知新,慢中求快,稳中求好。如盲目追求速度和数量,其结果必须是“欲速而不达”,多学而不获,事倍功半。

如何提高学习效率 有什么方法

如何提高学习效率

1、分解自己的学习任务,使用8、2法则来管理自己的学习过程:20%是学习方法,80%是学反复的练习,找到重点着重理解学习;

2、要全神贯注,使用番茄学习法来提高效率:排除外界干扰学习的因素,需要让自己在短时间内专注一件事,大概持续20--25分钟;之后可以休息个3--5分钟左右;这样我们在学习时,把学习分成若干个时段,每个时段学习25分钟,休息5分钟,就可以让精神没有那么紧绷,会比较容易集中注意力。

3、通过实践进行学习,沉浸式学习法:研究显示一本书通过阅读学习只能学到10%:听和看能学到20%的;通过演示能学到50%的;学完后练习能学到其中70%;学完后立即使用就能学到90%。很明显沉浸式学习法是最有效的学习方法;只有知识付诸融入实验,才能更好的去巩固学习的反射,加强学习效果。

4、需要充足的睡眠: 睡眠对于学习意义重大。白天的学习,早上的学习会在午休的时候进行巩固,下午的知识会在夜间的睡眠进行大脑的深层巩固。睡眠就是一种创造性记忆的过程,我们清醒时受到的刺激和学习的知识会在睡眠中得到加强。

提高学习效率的方法有哪些

1、保证足够的休息。人脑其实就像一台精密的仪器,需要运作、也需要保养。如果老是超负荷运作,带来伤害的最后只会是自己。中午和半夜的学习效率最低,一味的瞎努力,结果会反而不理想打击到自己。当你休息好了,你就会发现你在学校的时候经理是十分充沛的。

2、保证学习环境简洁。有的学生,看似一直在书桌前坐着,心思却没在学习上。不是拨弄铅笔盒,就是捣鼓桌上的摆件。结果,效率没提高,孩子的学习效果也大打折扣。所以提前将不必要的物品拿走,会帮助学生形成良好的专注度,以此提高学习效率。

3、找窍门,重复记忆。记忆的特点,就是最容易记住反复接触的东西,从声音、文字多方面去形成联动记忆,就能有效减缓遗忘的过程,提高背诵的效率。也可以通过一些口诀等进行背诵。很多知识是需要背诵的,有的学生可能看着在背知识点,其实思绪已近不在了。

4、找到适合自己的学习氛围。每个人都有自己独到的方法,就像有些人喜欢在看视频时看书,还有些喜欢在一堆书中安静的学习,每个人都是不同的,只有真正适合自己的,学习的效率才会高。

5、利用好碎片时间。走路、吃饭、喝水、上厕所这样的时间,累计起来往往不下1-2小时。如果这样的时间也能利用来学习思考,那白天的学习效率就能得到有效保障。

6、养成兴趣爱好。学习兴趣是产生学习积极性的主要原因,有了浓厚的学习兴趣,就能激发求知欲,就会去解决学习中遇到的问题,使自己不断地去钻研和学习,从而获得更多的知识。培养学习兴趣也会提高学习效率。

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