高三班主任花式应援为考生减压 具体怎么回事

河北衡水。高考将至，帮助高三学生科学释放紧张情绪、放松身心，让学生以平和、乐观、自信的心态迎战高考，高三班主任安老师为学生们准备了开盲盒送惊喜活动。

高三班主任花式应援为考生减压究竟怎么回事

河北衡水。高考将至，高三班主任安老师为学生们准备了开盲盒送惊喜活动。老师在每一个盲盒里放置了一份寓意深刻的礼物，有代表“牛”气冲天的旺仔牛奶，有代表“棒”上有名的棒棒糖，还有一比一复刻的大学录取通知书，寓意梦想实现。安老师称，高考前发现孩子们压力比较大，想为孩子们减压，就和其他老师想到了这样的活动。蔡学生表示自己抽到了清华大学的录取通知书，自己的梦想大学就是清华，相信有实力能考上心中的学校。

2023临近高考减压方式有哪些

1、正确自我的心理疏导

告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。

学习累了，这时需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。

2、吃些适当减压的食物

南瓜：南瓜富含多种胡萝卜素，还能有助于加强体内神经组织的，缓解精神上的压力更可以对失眠症有疗效。

黑巧克力：黑巧克力富含的糖分能充分的活跃大脑以及恢复疲劳，其更是能刺激中枢神经。

苹果：苹果作为家中必备的水果，其富含钾、维他命C、有机酸等多种营养成分，而有机酸更是能缓解身体上的疲劳。

坚果：坚果有很多种类，并不是特指某些，小编当初就很喜欢吃核桃，有压力的时候身体内的镁会不足，而核桃这类的坚果中富含镁元素，能够有效的缓解压力，做什么事情都从容不迫。