2023年人民日报高考临考各科提分攻略 考前饮食怎样调整

落实4项计划：自主复习、自主纠错反思、自主调节放松、自主练习提升计划。每天4落实：有具体的重点复习内容、列出常考易错的知识清单落实一次基础练习、每周保证有三次套题训练。决胜高考4总结：基础回顾与能力提升结合、复习与练习结合、练习与练后反思相结合、专注复习与调节放松结合。

2023人民日报高考临考提分攻略

高考临考语文提分攻略

一、做教材的掌控者。此时回归教材特别重要，要对教材做系统认真的复习。

二、做问题的发现者。学会从高考模拟试卷和练习题中发现短板，集中攻破。

三、做生活的评价者。学会对生活中的现象和事情理性思考、全面客观分析和评价，这也是训练思维最直接、最简单的方法。

四、不要以为现在的水平就是自己高考的水平，坚持到最后的人，才是最大的赢家。

高考临考数学提分攻略

一、回归基础。复习课本时，把主要精力放在公式是如何来的，怎么推导的，用来解决什么数学问题的，把知识朝着应用方向转化。

二、继续完善知识体系。分析题目考察了哪些知识及哪些知识的用法，将其完善到自己的知识体系中。

三、细节是高考提分的考前有效手段之一。一定要从细节入手，确保不该丢的分，一分不丢。

四、要有计划地将错题再做一遍。如果继续出错，做标记，过段时间再做，直到做对为止。

五、考前坚持做模拟题。控制做题时间，模拟高考考试心态。

高考临考英语提分攻略

一、每天复习很重要，保持良好的“应试”感觉。

二、反复演练历年高考真题，熟悉高考的思路。

三、有效把握各个题型的特点和答题技巧：

1、阅读理解：从文章的角度出发，切莫夹杂过多的个人观点。

2、完形填空：注重上下文，注意全文的情节和逻辑线索。

3、写作：把握文章的基调，确定正确的人称、时态；选用恰当的关联词衔接，使文章结构清晰、完整；注意长短句结合，避免重复使用相同词语、句式。卷面要整洁，尽量避免勾抹。

高考临考物理提分技巧

一、加强基础，回归教材。

二、按计划复习笔记。要有计划、有总结、按部就班地推进。

三、关注已做过的错题。做过的错题、典型题不要只看，要动手做。

四、研究近三年来高考试题。把握今年的命题方向，还要穿插做选择题、填空题、解答题的专项训练，秒杀客观题，规范解答主观题。

高考临考化学提分技巧

一、熟记元素周期表。抓住元素周期表的规律，一定要同主族、同周期的进行比较。牢记常用化学元素在周期表的位置（最外电子层个数及分布规律）。

二、实验一定要分清楚特殊现象。如气体、沉淀、气味、颜色等。

三、建立知识框架，形成知识体系，回归教材，不能出现知识漏洞。看笔记、看错题，查缺补漏。

四、注意答卷时的语言表达。尽可能用化学方程式或化学专用名词回答。

高考临考生物提分技巧

一、看书的方法：

网络构建法：结合高考考试大纲和考试说明，构建知识网络。

图解归纳法：适合原理及规律类知识。

比较整理法：适合概念类。

二、注重教材的细节。黑体字、图示、资料分析等，尤其是图示，要能以图转文。

三、限时训练。按照规定高考时间进行理综训练，注意各科时间安排及答题顺序。

四、掌握主观题答题技巧。读题时要抓住关键字词，获取有效信息，从而确定答题方向，答题时要语言规范、表述准确、无错字漏字。

高考临考历史提分技巧

一、选择题

条件允许每天做一套完整的历史试题。

过于偏、怪、难的试题尽量不要做。

要将每一个选项解释清楚，如有知识点不明确的应及时回归教材。

及时对解题思路作总结归纳。

二、主观题

适当加强主观题训练。

对照答案，找出答题的切入点。

每做完一道主观题，适当总结答题技巧和解题思路。

严格按照高考试题提问要求和顺序作答，语言不啰嗦，层次要分明，重点要突出，字迹要工整。

高考临考政治提分技巧

一、政治卷特点：主线突出，热点明确，设问及情景材料语言简洁，高考试卷规律性强。

二、立足教材。政治知识教材的理论点考查都比较细，所以立足教材永远是应对考试的根本。

三、不死记硬背。重视基础知识和基本理论的复习并不意味着死记硬背，应掌握知识的内在联系，把学过的知识条理化、系统化、网络化。

四、关注社会热点。提高理论联系实际的能力。

高考临考地理提分技巧

一、研究历年真题。尤其是近三年高考题，锁定复习重点。

二、熟悉考纲。明确考纲对知识范围的要求，对照考点检测对知识点的掌握情况；明确考纲对能力方面的要求；仔细研读试题范例。

三、自然地理是失分“重灾区”，形成自然地理知识的骨架：

分析知识形成的情境，通过分析情境材料推导出结论，形成条理化知识。

建立知识间的联系线索，形成系统的学科知识结构或框架。

2023高考考前三餐小贴士

早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。

午饭要有充足的热量和高中营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。

晚餐要少油、少盐，晚餐过后，九十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。

饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力；

白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；

柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；

洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；

核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；

草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。