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学篮球的最佳年龄是几岁 什么年龄段适合打篮球

2022-08-21 13:17:42文/王兴

一般孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。6-10岁主要是学习培训一些基本技能,基本技能应当自小就打好,要不然之后学起来会更为艰难,并且孩子的身体在这个环节也在生长发育,而运动能够推动孩子的成长发育。

学篮球的最佳年龄是几岁 什么年龄段适合打篮球

学篮球的最佳年龄介绍

6~16周岁就可以,6~10周岁通常是学习一些基本功,基本功要学扎实一些,为后面学习一些高难的动作打下基础,等到10~13岁周岁的时候开始学习技术,家长要鼓励孩子不要放弃,要坚持,遇到困难不能退缩,还要多加强营养,多吃一些含钙高含维生素多的食物。

打篮球是一项运动,打篮球可以强身健体思维灵活,还可以促进肺活量,增强肌肉和心脏的负荷能力,还可以促进新血液循环,加速新陈代谢。打篮球还可以培养孩子的动手能力,所以一般孩子12岁以后就可以培养孩子打篮球了。这样可以提高孩子的免疫力,并且对孩子生长发育也有一定的帮助。

哪个年龄段学篮球最好

孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁。6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。

10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

教育建议:鼓励幼儿不要放弃,要坚持,遇到 困难要学会解决,而不是放弃。

青少年打篮球注意事项:

首先,需要必要的器材保护。

篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

第二,合理安排运动量。

很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。

第三,掌握合理的技术。

青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。

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