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2022年高考前如何进补 考前怎么补充营养

2022-06-03 13:20:13文/赵雨晴

从饮食上讲,应该多配合一些有营养的食物,富含蛋白质多的食物,核桃等坚果类的配合吃,还有鱼类也要搭配食用。另外有时候用脑过度没有精力,还需要补充精力吃一些滋补品,比如补脑的营养液等等。

2022年高考前如何进补 考前怎么补充营养

2022年高考前如何进补

如果压力过大,休息不好会影响第二天的学习,也会造成学生厌学、疲劳过度的情况,更多的学生由此也出现了厌学或者精力不足,注意了下降等的健康情况,所以家长在这一时期要做好各方面的工作。

从饮食上讲,应该多配合一些有营养的食物,富含蛋白质多的食物,核桃等坚果类的配合吃,还有鱼类也要搭配食用。另外有时候用脑过度没有精力,还需要补充精力吃一些滋补品,比如补脑的营养液等等。

怎么给考生补充营养

考生大多睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间约有4~5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要补充。晚间加餐时最好喝杯牛奶,吃些面包、鸡蛋,既补充营养,又起到安神作用。如果喝酸奶,一定要吃了面包后再喝,不要空腹喝酸奶。

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