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高考期间有必要午睡吗 睡多长时间好

2021-06-05 13:26:16文/丁雪竹

高考期间有必要午睡吗,睡多长时间比较好,小编整理了相关信息,来看一下!

高考期间有必要午睡吗

高考期间有必要午睡吗

高考期间,中午睡一会儿,是非常有必要的,起来以后喝点清凉的水,把脸洗一洗,那么这样一下午精神就比较好,但是,有些孩子精力比较旺盛,我休息要很长时间才能缓过来的话,那就不要睡了,有些睡起来说头疼,有些睡起来就是没有睡,起来就是有些迷糊,那么不利于答题,所以是自己的情况而定吧!

高考午睡睡多长时间好

可以睡一会,下午不会困。半小时以内,不能太长,长了反而会更累。

高考期间也要劳逸结合。中午可以适当的休息半个小时左右。这样对你的精力和思维能力都好,有助于正常发挥。

和习惯有关,原来有午睡习惯的一定要睡,原来没有的建议小睡,不宜大睡,容易造成头昏影响考试,建议控制午睡时间,养成习惯!

根据自己的平时习惯,如果平时有午休习惯最好睡一下,如果没有就不要睡了,天气太热,注意饮食那几天,别吃坏肚子,要清淡为主。

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