2023甘肃高考具体时间安排

2023年甘肃高考考试时间安排在2023年6月7日-8日。各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国高考时间安排一致。

2023甘肃高考具体时间安排

高考具体考试日期是6月7日、6月8日，第一天上午9:00-11:30考语文，下午3:00-5:00考数学，第二天考综合和外语。

语文：6月7日9:00-11:30

数学：6月7日15:00-17:00

文综/理综：6月8日9:00-11:30

外语：6月8日15:00-17:00

考场出现焦虑如何调整

由于考生大都是第一次进入这样的考场，心情一定很紧张，甚至有的考生一进入考场，拿到试卷后，大脑就出现抑制现象，原本会的东西忘的一干二净，连最简单的问题也解决不了。为避免考场上出现上述问题，建议考生在考前20分钟尝试如下两个做法：

深呼吸。此举有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张，把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上，大脑保持一片空白。

放松自己感到紧张的部分，手、脚、脸等，使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分，然后，突然放松，体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感，逐渐的放松心情。

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