超八成高中生近视

全国爱眼日来临前夕，国家卫健委召开新闻发布会。会上介绍，调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。

80%以上高中生近视

经过多方面的共同努力，国内眼科医疗卫生事业快速发展。

2006年和2014年的两次九省市盲和视力损伤流行病学调查结果显示，按照日常生活视力来评估，中国盲和中重度视力损伤患者的患病率分别下降了37.8%和15.4%；而按照最佳矫正视力进行评估，则下降了37.6%和 27.2%。

经过估算，仅在50岁以上人群中，中国盲人数就减少了70多万人，重度视力损伤患者减少了50余万人。

白内障是中国的首位致盲眼病，经过全方位的长期努力，中国每百万人白内障手术例数已从1988年的83提升至2017年的2205，提升了近27倍。

据介绍，国内白内障患者的手术覆盖率已经提升到62.7%，提前实现了《“十三五”全国眼健康规划》提出的中国每百万人白内障手术例数要在2020年年底达到2000以上的目标。

此外，中国县级医院的眼科服务能力进一步提升，目前，中国约90%的县设有眼科医疗机构，其中约90%可以独立开展白内障复明手术。

不过，儿童和青少年的近视防治工作仍是重点。

根据国家卫健委公布的调查结果，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。

高中生怎么保护眼睛

正确用眼

首先不要在强光或者暗光的环境中看书写字，光线要舒适充足，避免反光，然后坐姿要端正，距离适中，尤其看电视或者玩手机的时候不要躺着，距离不要太近，最重要的是时间一定不能太长，一般1小时左右就要休息5-15分钟为宜。

睡眠规律

人在睡觉的时候，身体和眼睛可以得到充分的休息，缓解疲劳，睡眠不足或者睡眠质量不好会直接导致人体疲劳，眼睛打不开，干涩疲倦，这样极易造成假性近视，对视力伤害很大，所以保证充足和规律的睡眠时间十分重要。

户外运动

经常到户外进行适当的运动，看看青山绿水，山川河流，多多接触大自然，不仅对身体健康有益，还能缓解用眼疲劳，当看书累了的时候，出去走走，眺望一下远方的树木绿叶，让眼睛也释放一下压力，对预防近视效果显著。

营养摄入

平时膳食要注意营养均衡，不可以挑食偏食厌食，高中生要均衡补充营养，多吃一些含有维生素B的食物，对缓解眼部疲劳很有效果，譬如菠菜、大豆、坚果、麦片、奶酪、鸡蛋、小米等。