高三低谷如何调整心态 心态不好怎么办
2018-05-14 13:35:07文/丁雪竹高三学生们心态不好是很正常的,他们对高考也是非常的担心的,不论是学习好的还是学习不好的同学,有些家长也是非常关心孩子的心态的,也不知道孩子心态不好应该给孩子怎么调整。
高三低谷调整心态的方法
上高三有些同学可能心情会压抑,在模拟考的时候,会发挥不好,这个时候,同学们就会对自己产生怀疑,觉得自己不行,觉得自己不适合,这会影响自己接下来的学习,如果带着怀疑自己的态度去学习,可能遇到困难的时候,就是觉得自己不会,就是觉得自己不行,也不愿意去专研了,你越不专研,学习成绩越不好。
这个时候,学生们就要对自己树立坚定的信息,高速自己这次的考试失败,是为了激励自己前进,自己更应该正式这次考试成绩,我们的考试成绩只要自己和自己比就可以了,不要老是看着其他的人,有些同学的底子就是比你好,而且还认真的学习,他们的成绩肯定会比你好的啊,有时候,这样会打击自己的自信心.
一定要克制自己的情绪,让自己的情绪保持在非常兴奋的状态,这样我们就会有积极性,学习起来,会更快,会更加的快速,可能在效率方面也会很高,有一个积极的心,心态比较好,有时候把自己的精神状态放松,有时候会收到一项不到的效果。
高三心态不好如何调整
把自己放空,在心理想着自己可以,自己能够成功,这也是所谓的心理暗示,有些时候,这种方法非常有效果。告诉自己可以,不要老想着自己失败了,要想着自己这次考试为什么成绩低,是什么原因导致,自己可以专研一下怎么改正。
一定要把这次的考试试卷看一遍,把所有的题再做一遍,争取做到融汇贯通,能够去举一反三,如果再次做题,我们能够做上,会在很大的程度上提升自己的信心,自己的心态也会有所改变,这个时候,你就知道你自己是可以的了,你就不会产生放弃的想法了。
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