高三学生如何安排作息时间 怎么安排最合理
2018-04-06 15:09:51文/李男对于高三学生来说,时间比任何东西都珍贵。想要提高复习效率,就要会合理的安排作息时间。下面和小编一起来看看怎么安排作息时间最合理吧!
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1、高三作为高中生最后的一年,也是最烦慢的一年。在这一年中有做不完的练习题和写不完的试卷。在这一年中,想要提高学习成绩,最好的方法就是需要有一个切实可行的计划,像是如何合理安排作息时间。
2、高三学生的时间是最宝贵的,所以高三学生不能赖床,吃过早餐后,开始大声朗读英语、记忆一些文科或理科的知识。七点半可以去学校早读,上午的时候主要是跟着老师的节奏走,上课认真听讲。
中午的时候,再忙也要休息半个小时,不仅可以补充睡眠,也可以保证下午精力更加充沛。下午和上午一样,同样是认真听课。
晚上的时候可以利用一个小时,回顾整理当天学习知识内容和整理当天的学习资料。之后就可以睡觉了,晚上最少要保证7个小时左右的睡眠,这样才能保证第二天的学习效率,高三学生要合理安排好作息时间。
3、研究表明,最健康的睡眠时间是6-7个小时,高三学生需要大量的学习时间,所以高三学生晚上可以晚一些睡,早上早些起,这样不仅有利于身体健康,还能空出更多的时间学习。
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另外,高三学生白天的时候已经学习了一整天了,大脑已经长时间的处于紧张的状态中。所以到了晚上,尽可能学习一些不浪费脑子的学习,比如说看看作文素材、复习当天所学内容、或是听一些英语听力等,合理的安排作息时间,这样才能高效学习。
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