高三网试题库作文库大学库专业库

当前位置:高三网>高考心理>正文

高三学生怎么保持良好的心态

2018-01-31 16:20:29文/李男

在高三的学习中,很多重要的模拟考纷至而来,很多高三学生都有种招架不住的感觉,心情也很容易烦躁不堪。那么,高三学生怎么保持良好的心态呢?下面和小编一起来看看吧!

怎么保持良好的心态

1高三怎么保持好心态

一、积极暗示自己

一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态,所以最后一段时间,同学们要在心里积极暗示自己:我心态很好,我能成功!

遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理,当有这些不良心态的苗头时,及时刹车,不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

二、宽容他人,不与人为敌

最后一段时间,对周围的事情和人要采取宽容的态度,不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。有时难免与人发生摩擦,此时千万不要激化矛盾,要心态冷静,以免发生不愉快。一定要铭记自己的"大事"是高考,其它的都是小事,其它的事情只能为高考服务,不可因小失大。

三、保持健康的体魄

继续保持必要的锻炼,在饮食上不乱吃乱喝,最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振,哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

四、两耳不闻窗外事,一心只想高考事

最后一段时间,目标单一,不为生活中其它的杂事、琐事所干扰,单纯往往能使自己保持良好的心态,相反,若为生活中的其它事情担忧和操心,往往徒增烦恼,于事无补。

1高三怎么调整自己的心态

1.心态由自己选择

在想办法保持乐观心态之前,首先我们要明确,其实心态都是由每个人自己来决定的,如果你想走悲观的道路,那么你在看待很多事情、问题的时候,都会受到悲观心态的主导;如果你期望自己过得阳光、积极一些的话,那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。要知道,作为高三的我们虽然面临高考的压力,但是我们还有一种选择自己心态的自由,我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟。

2.保持一颗平常心

如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意,我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话,那么我们的将很容易被生活给达到。要知道,很多时候其实我们之所以败了,完全不是因为我们没有能力去反击,而是我们的心态作祟。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态,才能够助我们更好的前行。

3.保持一颗进取心

作为一名高三学生,我们要给自己树立一个合理的目标,并努力寻找超越这个目标的方法和途径,当我们把学习作为一种乐趣,耳不是被动地去接受知识的话,我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用,去实现我们的理想和目标。所以我们要长期保持一颗进取心,让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。

小编推荐:高三如何保持乐观心态

4.及时调节和疏导

如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪,此时不应该再继续压制下去,而是尽快进行自我疏导。如果你不懂得自我调节的话,可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情,发泄一下,当你发泄完之后,你会发现你满满的正能量又恢复了,又有动力继续前行了。

推荐阅读

点击查看高考心理更多内容