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高中生上课注意力不集中怎么办

2021-11-12 09:09:29文/李男

很多高中生上课注意力不集中,思想容易开小差,往往做事有头无尾。那么,高中生上课注意力不集中要怎么办呢?下面和小编一起来看看吧!

上课注意力不集中怎么办

上课注意力不集中的原因

1.个体意志品质不坚强

但凡注意力不集中的个体,常常都存在着意志不坚,做事经常半途而废的性格特点。往往会在教师、老师或家长面前信誓旦旦地保证会改过自信,可过不了两天,便旧病复发,无法控制自己的行为。

2.抵制诱惑能力差

只要班上同学或老师有一点异样,他准是第一个作出反应。而当别人早以潜下心来认真学习时,他还在那乐此不疲地高谈阔论。如果书本里或抽屉中有一件自己喜欢的玩具,他往往等不到下课就会拿出来炫耀,全然不顾是在课堂上还是课堂外。

3.家庭早期教育方式欠佳

家庭是家长成长的第一课堂,父母对孩子的影响往往是伴随他一生的。在与学生父母交流中,教师了解到的好动是从小就养成的,他常常是边做作业边摆弄玩具,边吃饭边看电视,而父母出于疼爱不忍斥责,久之成形。

上课注意力不集中怎么办

1.用重视听来集中注意力

高中生在上课时要集中注意力,就要充分认识到老师在上课时的重要作用。教师在教学活动中的主导作用,在上课时表现得最充分,时而指引方向,时而启发诱导,时而鼓劲加油,时而扶持帮助,教者始终处在学生的前列,为学生引路导航、指点迷津。老师的分析讲解,启发点拨,不管从内容的连续性、生动性,还是从方法的系统性、灵活性,都比课后辅导详细得多,更是同学们自己看书远远不能比拟的。

2.用自我减压法来集中注意力

尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了。

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3.用明确目标法来集中注意力

在平时的生活学习中,给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。多种动作协调起来以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。

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