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高三家长怎么帮助孩子减压 家长帮孩子减压的几种方式

2021-09-14 14:04:32文/李男

随着高考越来越近,家长和孩子的情绪都随着高考起伏。家长除了帮孩子营造一个优良的学习和生活氛围,高三家长怎样帮助孩子减压呢?

高三家长怎么帮助孩子减压

家长怎么为高三孩子减压

一、听听孩子的真实想法

家长要学会和孩子做朋友、做哥们,多站在孩子的角度考虑问题,听听孩子在高考问题上有哪些焦虑,分析为什么会产生这些顾虑和压力。在注意倾听的同时还要注意多观察孩子的举动,真正走入到孩子的内心深处,让孩子找到停靠的港湾,像闺蜜一样无话不谈。这样,家长朋友们才能针对自己孩子的问题对症下药,帮助孩子们纾解心理压力。

二、消除孩子内心的恐惧

有些孩子的人生观、世界观和价值观还不够成熟,尤其在学校的大环境中容易受到同龄孩子不良行为的影响。比方说,周围其他孩子如果都抽烟、喝酒、逃学、打小抄、打群架,如果不随波逐流可能就会被孤立,又是甚至可能存在一种莫名的恐惧感。对于这些不好的行为,孩子一般不会主动和父母讲,所以,家长在和孩子沟通时要善于察言观色,见微知著,引导孩子勇敢地说“不”,以循循善诱的方式而不是强制或命令的口吻,告诉孩子如何在诱惑面前做出正确的选择,这样才是成熟、勇敢的表现。

三、跟孩子讲讲自己的经历

理智地说教不是所有高考孩子都愿意接受的事情,对于高三的孩子来说,大道理都懂,重要的是家长如何言传身教,让孩子在自己的经历中明白,虽然年龄差是真实存在的,但自己并未与孩子脱轨,类似的问题在两代人身上重演。然后和孩子分享自己如何化解苦恼、释放压力,这样更容易走进孩子的内心深处,听到孩子最真实的声音,同时还能以榜样的力量鼓励孩子坚持走下去,因为成功的路上并不拥挤。

四、尊重孩子,树立其自信心

有些高三孩子至今还躲在父母丰满的羽翼下,高高挂起,许多事情都听父母的安排,有父母为自己着想就“三不管”,这样不利于孩子的健康成长。家长们可能考虑到孩子学习压力太大,不忍心看孩子扛太多事情,但孩子终归要步入社会、面对残酷的现实,小编认为成长要尽早。家长可以在背后关注孩子的行为,必要时加以正确引导,对符合孩子身心成长的事情,放手让孩子去做,多听听孩子的看法和解决问题的建议,从而培养孩子的自尊、自信、胆量和明辨是非的能力。

家长帮助高三孩子减压的方法

第一:不要过分殷勤。有些父母在高考前小心翼翼过分殷勤,一会儿征求考生吃什么,一会儿征求考生喝什么,买补品,削水果。仿佛不是考生的父母而是考生的丫头,这种过分殷勤,低三下四的小心,只会增加考生的内疚心理,从而产生愤怒情绪。

第二:不要掩耳盗铃。有些父母知道要给孩子减压,于是主动的隐瞒自己的紧张,自欺欺人的告诉孩子,爸爸妈妈支持你,你考得怎么样都没有关系。如果这是出于真心也还好,最怕的就是违心的说话,把考生当孩子。和考生玩过家家的游戏。最后大家一起把紧张的情绪给小心的隐藏起来了,假装视而不见。其实最苦闷的是考生自己。

第三:不要虚假激励。有些父母喜欢说什么前途就看这几天了啊,拼搏改变命运啊,老师说了你很聪明只要在努一点力,考到哪里完全没有问题啊。这些看似激励的话语,是最能增加压力的行为。虚假激励背后的隐喻是考生还没有明白高考的重要性,考生还是个不懂事的小孩子。当然还有考生要为父母未来的人生幸福负责。

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所以综合起来说,做为考生的父母,在面对高考带来的紧张焦虑的时候,需要自己先做好功课。客观的评估考生的能力,诚实对待自己的焦虑。以一个成人的客观,理智的心态面对考生,给他支持而不是提出自己的期望,给他保障而不是多余的营养。如此才能让考生尽可能少的背负因为父母的因素带来的紧张和焦虑。

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