高三学生喝什么最补脑 补脑汤做法
2017-12-30 15:57:36文/张秀秀高三学生喝什么汤补脑效果最好?小编整理了几种效果比较好的补脑汤,供参考。
鱼头补脑汤
鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量,各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料,中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的,可以健脑醒神,增智安神。对头晕、头痛,心中烦闷,失眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定保健作用。
补脑益智汤:
鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细,将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟,取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉,清水少许共色成芡汁,掺入鳝鱼汤内拦匀,至猪肝嫩熟,加入味精即可。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。
银耳白果粥
香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。
五仁粥
糯米100克,花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克,白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全,具有补元气、健脾胃的功能,能补充人体所需要的蛋白质。
南瓜小米粥
小米100克,大黄米100克,南瓜500克,白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口,有助于睡眠,适合晚餐来一碗。
小编推荐:学生吃什么补脑最好 补脑最快的食物
杞子玉竹鱼头汤
滋养肝血-健脑益智
高考在即,中考又迫近。许多家长都担心考生们的汤水。杞子和玉竹早在《神农本草经》中就列为上品,均为食药兼之,亦为广东民间常用的煲汤之品。杞子养肝明目、补肾益精;玉竹养阴润肺、生津益气,两者都性味平和甘润。合而与补脑的鱼头为汤,有滋养肝血、健脑益智的功效,常饮这汤能增强记忆、思维和分析能力。
材料:杞子20克、玉竹30克、桂圆肉5克(中药店有售)、大鱼头1个、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制:药材稍浸泡,洗净;鱼头去鳃洗净、切块。一起与瘦肉、姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸改文火煲约1小时,下盐便可,为3~4人量。
黄豆瘦肉汁滚香花菜
健脾益气-提高记忆力
黄豆与剁为蓉末的瘦肉滚汤,是广东民间常为体虚、病后虚弱以及老人幼儿的营养汤饮。黄豆营养价值丰富,蛋白质含量高,富含人体需要的8种必需的氨基酸,接近金价蛋白,同时能增强脑细胞发育,增强记忆力。在这常用的性味平和的补益汤水上,加入香花菜,使汤味更加鲜美可口。在高考期间饮用,既可增强身体又可预防感冒。
材料:黄豆100克、红枣3个、瘦肉250克、香花菜350克、生姜3片。
烹制:各物分别洗净。黄豆浸泡;红枣去核;用刀剁烂瘦肉。在锅里下黄豆、瘦肉、枣、姜和清水1750毫升(约6~7碗量)武火滚沸后改文火煲约50分钟,下香花菜稍滚片刻,下盐便可。为3~4人量。
- 高考生吃什么补脑提高记忆力
高考生吃什么补脑提高记忆力,小编整理了相关信息,来...
2021-01-21 - 高考生吃什么补脑提高记忆力
临近高考,为了让孩子高考有个好成绩,不少家长挖空心...
2020-07-06 - 高考生吃什么补脑抗疲劳提高记忆力
可以选择吃富含钙镁锌比较丰富的食物,生活中比较常见...
2020-06-03 - 高考生吃什么东西补脑 提高记忆力的食物
可以吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,富含多不饱和脂...
2020-06-02 - 高考生吃什么补脑提高记忆力?高考生提升记忆力的方法
临近高考,各位考生的学习压力变得更大了,作为家长一...
2020-05-29 - 高中生吃什么补脑 提高记忆力
大脑是人们在日常生活中工作量最大的一个部位,每天不...
2020-04-27 - 高中生吃什么补脑增加记忆力
高中生学习很辛苦,需要长时间背诵大量的内容,总会有...
2019-10-25 - 高三学生吃什么补脑增强记忆力
考生的压力非常大,日常饮食要做好调节,多吃一些补脑...
2019-10-10 - 高中生吃什么补脑最好 补脑最快的食物有哪些
现在高中生学习压力越来越大,不少高中生出现记忆力下...
2019-08-11 - 高中生吃什么补脑增加记忆力
高中生学习很辛苦,需要长时间背诵大量的内容,总会有...
2020-03-19 - 最补脑的食物排名 高三学生吃什么补脑
孩子高三学习精力高度集中,一定要把营养跟上,这样对...
2019-08-02 - 高考的孩子吃什么补脑
高考期间,家长对于考生的营养问题尤为看中,想知道高...
2019-05-23 - 高考前吃什么食物安神补脑抗疲劳
马上就要高考了,很多家长和考生都想知道考前吃什么食...
2019-05-22 - 高三学生补脑最快的食物
高三学生因为长时间学习,大脑使用过度,所以需要吃一...
2019-04-26 - 补脑最快的食物有哪些
高中生补脑的食物有豌豆、扁豆、辣椒、蛋黄、桂圆、苹...
2019-04-23
点击查看 高考饮食 更多内容