上课想睡觉怎么办 上课快速清醒的小妙招
2017-12-23 11:54:42文/丁雪竹有很多的同学在上课的时候经常犯困,那么有什么克制自己犯困的方法吗,请跟随小编来看一下!
上课犯困应该怎么做
1. 比如说用 风油精揉太阳穴 或在鼻子下点一点
2.如果上课觉得想睡觉的话,向老师申请站在课室后面上课就行了,我试过,觉得可用。
3. 还有你实在困得很厉害,就很夸张的倒在桌子上睡觉,老师会叫你起来的,你一害怕,就不困 4 。实在不行你可以上课嚼口香糖,可以激活大脑。我就是这样对付困的。希望对你能有帮助
5.或者课间去运动
6.我当时是买的话梅,酸到不行的那种,犯困时就会吃一颗。
上课犯困怎么醒神
醒神妙招一:薄荷清凉助我提神
喝茶被认为是提神的有效方法,近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中,喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一,如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张,大量作业需要完成,当感到精神不济时可喝杯药茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。
醒神妙招二:中医自我按摩
当学生用脑过度、犯困的时候,往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”,课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位,是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激,对于学生来说,最好选择较为温和刺激少的产品,如双飞人爽水。
上课犯困醒神妙招三:药香赶走疲劳
天天泡饮提神茶不方便?不要紧,家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜,达到调节神经系统,使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁,就能有效提神。除此之外,口袋里装一瓶风油精,上课时犯困,抹在太阳穴和鼻孔与上嘴唇之间,这样可以即醒脑又没副作用。
上课怎么才能不瞌睡
刺激
当我们觉得眼皮开始“打架”的时候,可以使用一些能刺激人感官的方法,来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等,还可以使用类似清凉油的东西,涂在太阳穴、风池穴、人中等处,能快速使人清醒起来。
喝茶
茶可以说是世界上最健康的饮料了,不仅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因,它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质,这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。
挑自己喜欢的事先做
不管是工作还是学习,如果犯困了,可以先将手头较为枯燥的事物放一放,先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注,这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验,比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着,而看正上瘾的电视剧时,看到下半夜也未必会感到困意。
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