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高中生近视眼怎么恢复 怎么预防高中生近视

2017-12-14 10:45:51文/宋岩峰

近视近虽然无法避免,那有什么方法能够控制近视增长、避免高度近视的发生呢?下面高三网小编为大家整理的《高中生近视眼怎么恢复 怎么预防高中生近视》,经供大家参考。

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高中生近视能恢复吗

近视能不能自然恢复,需要确定是真性近视还是假性近视。真性与假性近视均表现为远视力下降,近视力好。假性近视为功能性,多发生于青少年,视力可在数周或1~2个月内下降,适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变,不能自然恢复。

鉴别诊断方法有如下几种,其中睫状肌麻痹法是公认的鉴别诊断最可靠方法。在于用睫状肌麻痹药放松调节,使睫状肌松弛,使眼处于静态屈光状态,再查视力及验光确定。用1%阿托品滴眼剂,滴眼前、后分别查小孔镜下裸眼视力,若散瞳后视力不变为真性近视,视力增加为假性近视;验光有近视屈光度为真,无近视屈光度为假。

鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,可按这种方法每天进行一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视。

高中生如何预防近视

1.注意光线

不要在强烈的日照下看书,也不要在强烈的灯光下学习。强光会刺激眼睛,对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字,保护眼睛。

2.缩短用眼时间

每用眼50分钟左右就要让眼睛休息一下,此时可以闭目休息,也可以走到窗边远眺。当你闭目的时候眼球得到充分放松,而当你远眺的时候,则会调节你的晶状体,让你的眼睛很快恢复。

3.注意正确坐姿

坐姿是从小老师和家长最强调的东西,要直起腰背,眼睛不能离书本太近不能离桌子太近,不能翘腿等等。这些都是为眼睛的合理距离在做基础,所以要想不近视,坐姿还是十分重要。

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4.不长时间看电视玩游戏

长时间保持紧张地做一件事情,尤其是盯着屏幕看电影或者玩游戏,让眼睛始终近距离保持紧张。这种做法对眼睛的危害是最大的,我们一定不能让自己、或者自己家的小孩养成玩游戏的习惯,而是有节制有时间地玩。

5.每天做眼保健操

眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位,刺激穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视,还是要经常做眼保健操。

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