高三网 试题库 作文库 大学库 专业库

当前位置: 高三网 > 高考心理 > 正文

高三了学不进去怎么办 高三学生怎么调整心态

2017-12-06 15:23:53文/张秀秀

距离高考越来越近,有些同学的心态难免会出现问题。小编整理了以下高三学生调整心态的方法,供参考。

高三了学不进去怎么办 高三学生怎么调整心态

高三学不进去了怎么调整心态:

即使平时成绩优秀的同学,在备考中也会有一定的烦恼。常常困扰自己的也许就是所谓的备考中遇到“瓶颈期”了,在“瓶颈期”这段时间内,尽管你努力学习,也想把握每次考试,可是总会有一些不能让你满意的东西伴随着你。于是一些学生开始怀疑自己,觉得自己不会再进步了,眼看着就被别人超过,心里着急但是又不知道从什么地方着手。看着时间一天天流逝,不敢去想明天的事情……

“瓶颈期”是正常的现象,没有必要一味的否定自己

陪伴着一群优秀的考生一路走来,很荣幸能与他们一起分担这一切,学校老师、同学、考生自己、家长分别站在不同的角度上看问题。如果某个学生偶尔一次没有考好,其实考生自己很清楚问题出在哪里,但是在别人眼里就不一样了,如果说连续两次都不在状态的话,包括考生自己,一直以来坚持的东西也可能开始动摇,除非心态特别好或者没有那么高的奢望。

可不管什么时候我们也不能忘记,人就是人,不是机器,既然是活着的人,肯定有情绪,受到身体状态的影响,在以往,很少见到学生从开学一直到高考都能保持很好的状态。也就是说,学生在备考中,遇到“瓶颈期”是正常的现象,没有必要一味的否定自己。那么当你遇到“瓶颈期”的时候,以什么样的方式来调整?这里给大家一些建议,希望给有需要的考生带来一定的参考。

高三学生调整心态的方法

曹姗(2006年安徽文科状元)

1.要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力,变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识,在学习中不断思考如何更科学地学习。

2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程,不会立竿见影。我们要坚信只要努力,就有进步,坚持下去,一定会有效果。我在高二时,英语阅读和完形很薄弱,我订了一个计划,每天做两篇阅读一篇完形,两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变,我静下心,继续按计划做,高三英语有明显突破,尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好,也干万别对自己绝望而放弃努力。

3.以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态,不要在考场给自己施压,考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路,安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪,告诉自己:人难我难不畏难,人易我易不大意。

我建议大家不要在考后情绪波动太大,从我高三的体验看模考的成绩与高考成绩有相当的出人,没有必要太在意模考的分数(每次都考得很好不是好事),最重要的是分析试卷中出现的问题并查缺补漏,迎接高考。

小编推荐:高三心态调整的十大诀窍

张晨光(2006安徽理科状元)

兴趣广泛,喜欢打篮球、下围棋,也爱好计算机编程等。

从小到大,总的来说我还算顺利,但偶尔也会遭遇失败。我一直把失败看作一种财富,始终不畏惧失败,因为它可以激发出人更大的潜能,但这不意味着我习惯了失败,相反,我十分渴望成功。成功和失败本来就是生活中不可缺少的两部分,缺少失败的人少了一些坚韧,缺少成功的人则少了一些自信;缺少失败磨砺和成功滋养的人,都难以形成健全的人格,难以有大作为。

适当的运动

一些学生喜欢在课后参加一些篮球运动或者是足够运动,适当的运动对高考生的帮助也是很大的。不要在课后一心只有学习,也要多花点精力在锻炼上,这样才能提高自己的抵抗力,对于提高学习效率是非常有帮助的。建议早期的同学可以一边慢跑,一边背诵单词,这样不但可以起到学习效果,还可以达到锻炼目的。

参加培训调整心态

当然如果在临近考试之前一定太紧张,无法有效学习的话,还可通过培训机构的帮助来进行心态的调节和学习,机构在缓解高考压力和提高学习方法都是有比较好的效果的。很多高考考生因为个人的心态因素导致发挥不理想,或者是注意力一直无法集中,这样对提高做题效率也十分不利,自然会在一定程度上影响到高考的成绩。

推荐阅读

点击查看 高考心理 更多内容