如何走出失恋的 正确走出失恋阴影的方法有哪些
2017-10-30 13:51:02文/宋岩峰失恋了好痛苦,怎么才能走出失恋的阴影呢?!很多年轻人都曾有过纠结于此的经验,人们也一直试图寻找失恋特效药,下面高三网小编为大家整理了快速走出失恋的最好方法,希望能够帮助到大家。
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怎么走出失恋
1.听轻快的音乐
心碎的、伤心的音乐只会让你的心情更加糟糕。多听一些积极向上,节奏轻快的音乐会让自己精神振奋,充满斗志。
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2.吃美味的食物
你可能会伤心得吃不下饭,但千万不要因此而不吃饭。你可以吃巧克力、冰淇淋以及任何能使你开心的食物。记得善待自己的身体和胃,千万不要因为失恋而惩罚自己的身体。
3.疯狂购物
失恋与否,购物永远是女生的最爱。不要低估了购物治疗法的作用,因为在你心情最糟糕时,它永远是你最好的疗愈方法。叫上自己的闺蜜去购物吧,和自己最喜欢的人在一起往往能让你放下一切烦恼。
4.分开未必不是一件好事
想一想为什么你们会走到现在这样,为什么你和他在一起不再感到快乐。感谢分手让这些糟糕的负面情绪不再继续。你要知道,你值得拥有更好的!
怎么快速走出失恋阴影
1.与前男友的爱情信物快快收起来
“首先,把和前男友的爱情信物都扔掉吧!”其实应该这么说才对,但是这样做却需要莫大的勇气,很多人可能难以做到。如果是这样的话,不扔掉也可以,但是至少把它们收到日常生活中看不到的地方去吧。人总是睹物思人,因而才会很难走出失恋阴影。
2.和前男友相关的消息统统屏蔽掉
失恋后一到三天内,就把前男友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静,言语和行为都会出现异常。
和前男友联系,或是受到朋友的非议,还有各种各样的麻烦事儿也会相继出现。去工作也好、打工也好、上学也好,都早点回家,尽可能再在家冷静一天。
3.给自己一段时间好好伤心
要让自己好好伤心,让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐,痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反,如果听明快向上的音乐,因为与实际心情不相符,痛苦的情绪反而会难以消减,因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解,但还是尽量避免吧。
另外,希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限,因为如果连续几天都郁郁寡欢,悲伤反而容易在心中逗留,难以消散,还有可能引发抑郁等精神问题。大不了就对自己说“不要再想着什么失恋了!”。
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