怎样才能提神不犯困 困了怎么提神保持清醒
2017-10-12 11:32:14文/张秀秀我们平时工作学习的时候,很容易犯困,要知道犯困特别影响做事效率。为了帮助大家摆脱犯困的烦恼,高三网小编整理了以下提神的方法供大家参考。
怎样才能提神不犯困——开窗通风
要是室内长时间封闭,就会造成空气当中二氧化碳的浓度增高,那么人就会产生困意。特别是现在处于冬季很多人往往为了让室长时间保持温暖,常常不开窗户通风,等时间长了之后,空气当中就会积聚非常多的二氧化碳,而且因为不经常通风,还有可能会造成细菌的繁殖,所以为了我们的健康,一定要注意勤开窗通风。
当开窗的时候,室外新鲜的空气便会进入到室内,那么在这样的情况之下,就会缓解空气当中积聚的二氧化碳,并且可以振奋精神,使困意远离你。
怎样才能提神不犯困——喝咖啡、茶
咖啡和茶可能是更多上班族的选择,现在很多公司的茶水间都会配备各种茶和咖啡,来让员工们保持清醒,所以如果你上班的时候太困,那么不妨选择喝些茶和咖啡。对于困的不行的人,小编建议你们把饮品泡浓一些。
怎样才能提神不犯困——嚼口香糖
其实,要想让自己不犯困,还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖,当我们嚼它的时候,清凉的薄荷味便会充满整个口腔,并且可以刺激神经。这样就可以起到提神醒脑的作用。而且这么做还有一个好处,那就是可以很好的分散注意力,因为我们会把混沌的思维转移到品尝口香糖的香甜之味上面去。所以那些经常犯困的人群,你们不妨试试这个办法。
怎样才能提神不犯困——洗脸
还有一个很好的办法可以快速的帮助我们解决困意,那就是在困的时候立刻去卫生间洗个脸。因为冰凉的水会刺激我们的神经系统,并且可以缓解眼睛的疲劳,让发热并且干涩的双眼得以很好的缓解。
怎样才能提神不犯困——减少劳累程度
很多人都会抓紧时间学习工作,却忽视了休息,长期下来越来越疲劳,反而得不偿失,所以平常就应该注重劳逸结合,不要把自己的身体弄垮,再想着靠提神来解决。
小编推荐:喝什么提神防瞌睡
怎样才能提神不犯困——适当娱乐
娱乐虽然不是根本上的放松,但有很大的辅助作用。有些高手在疲劳时到郊外走一走,以享受美丽的大自然,体味新鲜的空气及令人心旷神怡的绿色环境。有些高手在疲劳时喜欢听音乐,美妙动听的音乐让人陶醉、让人舒服,也是高效的放松方式。许多高手喜欢跳舞,从那轻松自信的舞步中体会巨大的快乐,享受美好的生活及较好的放松。
怎样才能提神不犯困——适量的运动
运动既会消耗部分体力让人疲劳,也能让人在活动中充分放松,而且能让人充满激情,有利于恢复精力。当然,运动量过大反而会增加疲劳。高手们常把运动控制在既能健身,又利于恢复精力的范围内。每天下午运动一小时,就可以消除一天的工作或学习所引起的大部分疲劳。
游泳也是不错的选择,对于缓解疲劳的作用十分的大,在游泳池中可以放松自己,起到
- 高中比喝咖啡更有效的提神方法
喝咖啡,不如把咖啡打翻在桌子上来得清醒。有人会有困...
2021-01-04 - 吃辣条提神致发烧是怎么回事 高三犯困提神的正确方法
每天熬夜复习备战高考,实在困得不行了就吃辣条提神。...
2019-05-28 - 上课很困瞬间清醒的办法 提神小窍门
很多学生在上课时都会不精神、很困、想睡觉的情况,学...
2019-04-27 - 上课犯困怎么办 很困怎么快速提神
有不少同学上课觉得累,尤其是老师讲到难理解的知识很...
2019-04-12 - 一宿不睡第二天怎么撑 没睡觉怎么提神
一夜不睡,第二天调好闹钟,睡上半个小时,最好是坐着...
2019-03-15 - 上课快速提神小妙招 防困的窍门
有很多的同学是非常想知道,上课快速提神小妙招有哪些...
2018-10-20 - 上课想睡觉怎么提神 防止上课犯困的小妙招
有很多的同学是非常想知道,上课想睡觉怎么提神,防止...
2018-09-19 - 上课想睡觉怎么提神 三大妙招助你不犯困
高中生上课犯困是很正常的事,但是上课睡觉就会落下很...
2018-07-18 - 高三上课老是打瞌睡怎么办 犯困时怎么提神
高三上课总是犯困,会影响高考前的复习效率,那么上课...
2018-05-20 - 考试时如何让大脑保持清晰 高考时提神方法有哪些
高考生为了防止自己在考试时犯困,想了各种解决的办法...
2018-05-18 - 高考生吃什么抗疲劳 提神补脑食物有哪些
考生在高考期间是最消耗精力的,那么考生应该吃些什么...
2018-05-10 - 高三上课想睡觉怎么提神 犯困迅速清醒的方法
对于高三学生来说,最宝贵的就是时间。如果高三学生在...
2018-05-08 - 熬夜学习困了怎么提神 听提神醒脑的歌有用吗
学习生活日渐忙碌,在所做的事情上面花费大量的精力,...
2018-04-30 - 高三学生熬夜怎样提神醒脑 提神方法有哪些
很多学生在高三的时候,都有熬夜学习的习惯。那么,高...
2018-04-28 - 高中生熬夜提神醒脑的方法有哪些
有很多的同学是非常的想知道,高中生提神醒脑的方法有...
2018-04-08
点击查看 高考经验 更多内容