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高中生怎样戒掉手机瘾 戒手机瘾的有效方法

2017-09-27文/叶丹

据说大脑构筑的一条新的精神通道需要21天,亲自试验了一下21天习惯效应,感觉还是蛮有用的。

高中生怎样戒掉手机瘾

高中生怎样戒掉手机瘾

当然,戒掉手机本非我愿,作为一个手机的重度中毒的高中生,走路刷吃饭刷上课刷睡前刷,把所有的东西都刷完还要重复刷,有一段时间甚至觉得为什么大家的微信朋友圈更的这么慢,都不够我刷的,热门的剧也挨个轮了一遍后,居然开始觉得空虚起来。所以戒掉手机完全是强制的,那是因为暑假里眼睛做近视手术了,终于不用像个老学究一样带着厚厚的镜片了,所以对“崭新”的眼睛,我立志好好守护。

刚做完手术第二天,就开始感觉不适应,从早晨起床想看时间没摸到手机后才发现,手机昨天已经被我强硬的塞给老妈了,所以我晃悠到客厅,翻出老妈的老式MP5,开始放歌洗漱吃饭,吃完饭不用回屋玩手机,觉得太闲了所以就晃晃悠悠的把碗刷了,然后听着P5里的“对你爱爱爱不完”顺带着也把整个屋子也擦了一遍,老妈目瞪口呆的看着我为了避免无聊四处找活干,洗袜子刷鞋子整理书柜,没办法,闲下来真的太无聊了。难道让我和奶奶一样也摇着大蒲扇在门口和邻居老太聊天?

终于我熬到了午饭时间,我决定捡回中午睡午觉的习惯,所以睡了一个饱满的午觉后,我拎着上午收拾书柜时整理出来的几本书决定打发下午时间,由于不能一直用眼 睛,所以只看了一会就在家里四处溜达,看到老妈在做蛋糕,就在旁边观摩了一下,然后很粗糙的仿制了老妈的手艺,虽然很丑,但也是很有成就感的。

最难熬的,莫过于晚上的时间,因为睡不着,还什么都不能做,我偷偷摸了下被老妈藏的很显眼的手机,点开了微博的特别关注,刷了两秒,突然有种对不起眼睛的罪恶感,赶紧原样放回去,然后滴了几滴眼药水以示安慰。无聊的我像翻滚的牛宝宝一样在床上滚了几圈,摸进老妈的卧室,看老妈正在看剧,我很严肃的表示大家要一起爱护眼睛,所以关掉老妈的ipad拉着她和我一起聊天,老妈其实是很疼我的,但是她平时更喜欢管着我,所以我们俩基本一对上就会世界大战,但是那天晚上两个人竟然心平气和的聊了很多,聊我的臭毛病,我竟然没有不耐烦,我很认真的听着,不再像以前那样选择无视关上自己的房门自己嗨。最后怎么睡着的我不知道了,只是第二天起来的时候,感觉状态很好,心情很平静。

但是第二天没有那么多可以做的事情,孤僻的我又开始无聊的翻滚了,静不下来心看书,就想看个电影或者综艺,我试图用零食填补我空虚的心,但是家里的零食只有核桃。。。虽然老妈后来给我买了瓜子磨牙,但本人的悲伤已经逆流成河了。

老妈看我双眼放空的瘫在沙发上,嫌弃的把我扫地出门了,我默默流浪在家乡那个小的十分钟可以走完的街道上,居然碰到了刚下班的N久不见的朋友,然后就被她捡到火锅店去联络感情,此处为友谊地久天长干杯,在往锅里扔菜的时候,她突然说了一句,你去上学以后就再也没联系过我,我还给你打过一次电话呢,我心不在焉的顺嘴回答“我忙呀”,她问“那你都在忙啥呀,是不是学业很重?”这个问题我没法回答,只能僵硬的表达了自己的繁忙,此处省略内心1万字的兵荒马乱,我可以很理直气壮的顶撞,但真心不会撒谎,而且一撒谎就露馅。吃过饭后,终于没有刚见面的生涩了,似乎又找到以前的感觉,只是让我惊讶的是,她准备领证了,而我却刚刚知道,内心有种错过很多的失落感。

戒手机瘾的有效方法

回到家以后,我惊恐的发现老妈为了防止我闲的长毛,竟然给我报了瑜伽班,我似乎听见了全身骨头咔咔作响的声音,瑟瑟发抖。但还是没拗过老妈,乖乖的去了瑜伽班,回来以后似乎忘了手机这回事,只想安慰我发抖的腿。

于是我就愉快的开始了每天擦屋子学做饭练瑜伽的养老生活,闲的时候翻两页书跟老妈扯两句皮,陪老妈逛逛菜市场,偶尔和朋友出去联络个感情,每天都让自己忙起来,没手机的日子就没那么难熬了。对手机的感觉也从第一个星期的心痒难熬,变成第二个星期的偶尔自己闲下来的手痒,最后变成了想用某个软件时才会想到手机,而手机上面的灰尘,也让我认识到:原来真的没有人找我,我也没有那么重要,自抱自泣中。

一个月后,我已经没有了看朋友圈的欲望,更重要的是,由于早睡早起练瑜伽,我的身体素质明显比以前一走三歪的状态好了太多,起码去超市的时候老妈可以把我当儿子用了。除此之外,还学习了自己喜欢吃的菜,当然由于和老妈的沟通变多,我们已经很久没吵架了,似乎有了时间后,我的耐心也回来了。

我不否认手机的便利性,但把手机摆在它该有的位置,我看到这个世界更多的东西,有更多的时间去陪身边的人,也更珍惜现在拥有的一切。

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