刚失恋的人怎么调整 失恋后经历的感受
2017-09-21 14:43:22文/宋岩峰爱情可以很复杂,也可以很简单,当中的酸甜苦辣,也只有当中的人最清楚。爱情可以很美好,也可以很残忍。失恋,有时也是满意避免,谁也无法保证爱情这条路会走向哪里。但是,我们可以左右我们自己对爱情的态度,以及我们的应对方式。失恋,不一定就是一件不好的事情,爱情即使失去,但若它能让我们得到成长,那也是它的价值所在。
99%的男生不知道女生这些小秘密高中恋爱和大学恋爱的区别!第一次和男票睡一起是什么感觉?智商160才能看懂的十张图片
失恋后可能经历的感受
失落感
失恋以后,突然间会感觉,身体上、精神上的寄托好像都没有了,恋爱时的那些美好,如今都成为了泡影,曾经是那样的幸福,现在一下跌到了谷底。失恋者可能会在这个阶段,感觉到无人理解自己,心中的痛苦难以诉说,心理上的失落感突然增加,让自己陷入苦闷与烦恼当中,无法自拔。
空虚感
原本的甜蜜,已经消失。原本幸福的相伴,如今只是形单影只,开始感觉到孤独、空虚。失恋者甚至会把失恋时所感受到的这种空虚感,放大到自己的人生中,对未来也开始担忧、害怕,不知道自己的路该往哪走。
感觉到被否定
有些人在失恋时,会把原因归咎在自己身上,认为是自己不够好,认为对方嫌弃自己的某些方面,所以自己才会面临失恋的结局。他们会觉得,失恋代表着自己被完全否定,失去是因为自己不好,不值得。
感觉丢了面子
有些人很在意身边的人对自己的看法,这样的人,在失恋之后,会害怕身边的人对自己有想法,有看法,认为失恋是一件很丢脸的事情,认为可能有人会嘲笑自己。他们在内心承受痛苦的同时,还要承受来自自己幻想出来的压力,这也许会让他们选择逃避,逃避生活,逃避朋友,在内心忍受着极大的煎熬。
刚失恋的人怎么调整
承认并接受自己的内心感受
失恋后,或许你感觉到痛苦、伤心,甚至感觉到被否定、被抛弃。不管你体验到的是什么情绪,不管你正在经历的是一种什么样的感受,学会去接受它,那是属于你内心的感受,它是真实存在的,你也允许有这些情绪和感受,它们没有对错,它们就是存在。
不要刻意否定它们的存在,不要拒绝它们,去接受它们的存在,它们或许是一些不好的感受,但是你需要经历这样的一些阶段,并且,它们还可能为你带来成长的机会。任何的成长都是在经历过、体验过之后,才能领悟的。
允许给自己一定的时间难过
你的心情是难过的,你的感受是痛苦的,这些负面的感受和情绪其实也需要一个排解的渠道。千万不要认为因为失恋而难过哭泣时一件丢脸的事情,事实上,那是一件再正常不过的事情,我们有权利表达我们的感受。
给自己一些时间,难过也好,哭泣也好,宣泄也好,让自己完完整整去感受自己内心的感觉,去聆听你内心深处的表达,不要逃避这些感受,就那么静静的感受它,看看它究竟会告诉你什么。关注自己内心的同时,也就是开始了自我成长的道路了。
寻找表达的方式
我们在经历痛苦的时候,我们内心的感受以及我们的所思所想,如果能有有一个适当的方式可以表达、宣泄出来,那本身对我们就有十分重要的意义。通过表达,同时也是帮助你自己梳理清楚你的思路的时候,是帮助你更清晰地去认识你所处的现状,清晰地理清自己内在的感受和想法。在这个表达和梳理的过程中,有可能你就可以从中得到一些启示和领悟。
表达的方式可以有多种多样的,你可以找信任的朋友倾诉,可以通过日记的形式记录,也可以自己说给自己听,在你感受自己情绪的时候,把你内心的想法同时说出来。也许你会认为这样做不容易,选择一个只有你一个人的安静的环境,尝试去这么做,你会感受到内在的力量。
学会向前看
在你经历过、领悟过、思考过之后,接下来要做的,就是让自己向前看,往前走。在失败的爱情当中,原因有很多,如果是客观的因素,我们要学会接受;如果是本身存在的一些问题,我们通过分析思考,已经认识到到了,那么在以后的生活中,你会清楚如何更好地去完善自己。不要因为爱情的失败,停止自己的脚步,我们可以有很多的追求,我们能够在工作和生活中,做那个更好的自己。
- 失恋了怎么正确调整心情
失恋情绪不好可以这样做,找你的良师益友聊一聊、转移...
2019-04-22 - 失恋了怎么调整心情 走出失恋需要多久
失恋后会伤心欲绝、闷闷不乐、寡言少语、精神颓废、听...
2019-03-22 - 失恋了怎么办才能最快走出来
或许对于失恋的人来说,根本没有什么特效药能让失恋的...
2019-02-22 - 失恋最难熬的六个瞬间 怎样度过失恋难熬期
失恋最难熬的有晚上睡觉的时候和早晨起床的那一瞬间,...
2019-02-21 - 安慰失恋的人温馨的句子
大部分人能短时间来消除失恋的痛苦,但有的人却把它交...
2018-03-03 - 女人走出失恋需要多久 5件失恋后不能做的事
有很多的同学是非常的关心,女人走出失恋需要多久,失...
2018-02-18 - 安慰失恋女生的一句暖心话
一个人一辈子总会有几段失败的恋情,所以失恋不是什么...
2018-01-22 - 高三失恋了怎么快速调整心态
高三失恋了怎么办?高三是整个高中最重要的时期,失恋...
2018-01-09 - 女生失恋多久能走出来 怎样快速走出失恋?
对大部分人来说,失恋一件极其痛苦的事情,需要很长的...
2017-12-14 - 男生安慰失恋女生的暖心话 30句安慰失恋人的话
当别人失恋了伤心难过的时候,也许你会说itsnot...
2017-12-03 - 安慰失恋女生的幽默话 如何搞笑安慰人
大部分人能短时间来消除失恋的痛苦,但有的人却把它交...
2017-12-01 - 走出失恋的最好方法 如何尽快走出失恋阴影
最深的爱带来最伤的痛,爱的时候越是浓烈,分手的时候...
2017-12-01 - 女生几个月能走出失恋 快速走出失恋痛苦的5个步骤
失恋对每个人来说都是一场灵魂修炼。有时候往往不是抱...
2017-12-01 - 女生几个月能走出失恋 快速走出失恋的方法
由于女生比较感性,所以对于失恋这件事所表现的也比较...
2017-12-01 - 我失恋了很痛苦怎么办 失恋后最好的治愈方式
有人说,失恋是一道逆命题,你一个人做不来,一定要有...
2017-12-01
点击查看 情感生活 更多内容