2026高考生家长应该做些什么 怎么聪明陪考

高考生家长应在心理支持、后勤保障、志愿准备和自我调节四个方面提供科学陪伴。用轻松话题替代“复习得怎样”等高压提问，例如“今天想吃点什么”；忌比较、迷信或过度关心。当孩子表达担忧时，错误回应如“你怎么现在才想”，正确回应应是“无论结果如何，我们都会和你一起面对”。

高考生家长应该做些什么

心理准备：家长要帮助孩子调整心理状态，保证考生良好的心理素质，减轻孩子的心理负担和压力，让孩子明白高考是整个家庭的大事，家长是孩子的心理依靠。

环境准备：为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，建立良好的家庭关系，避免因小事影响孩子的情绪和心理，为考生营造一个安静的心理环境。

服务准备：家长要做好一切有利于高考的准备工作，如配置电脑、打印机等设备，方便孩子及时查找打印各种资料。

志愿填报准备：通过对比孩子现在的成绩和一些目标学校的录取分数，为孩子树立一所自己通过努力可以考到的学校，告诉孩子考上大学对他前途的影响，让孩子学着去规划自己的未来。

饮食健康：要为孩子的饮食健康提供保障，考前不应给孩子过度进补，而是应当保持营养均衡、以清淡为主的饭菜。

了解孩子真正的担心：家长可以预先给孩子打好预防针，正常来讲，高考的出题难度是可以控制的，不会有大量怪题、难题出现，让孩子放松心态，抓好应得的分数。

不要频繁“敲警钟”：临近高考，家长不要频繁地询问孩子“复习得咋样了？”，也不要对孩子施压或者管得太细，孩子有自己的复习节奏和进度。

情感准备：稳定家庭，屏蔽矛盾，在高考这段时间都要收敛自己的情绪，尽量表现出和谐美满的一面，而不是肆意发泄，随便争吵。

阅读考点公告、熟悉考场周边环境：高考临近，家长们时间充裕的话，可以详细地阅读考点公告，适当地提醒考生考试过程中的注意事项。

保持良好的心态：家长要做到情绪稳定，不唠叨，以平常心态面对高考，争取让孩子发挥出自己的最佳状态。

通过上述准备，家长可以为孩子提供一个稳定、和谐、支持性的环境，帮助孩子更好地应对高考挑战。

家长聪明“陪考”遵守“四做三不做”

高三家长一定要做

一、要有平常心

“陪考”大忌是兴师动众，不仅包括人员规模，还有心理上的。为了让孩子安全顺利地完成考试，家长不要在这个时候表达自己强烈的感情，太过殷勤，反而会增加孩子的心理负担。

二、要征求孩子的意见

如果孩子不十分反对，家长可以陪孩子去考场。尤其是考生家与考场相距较远，这样交通、中午吃饭、休息等一些琐事，最好有家长来帮忙协调解决。如果孩子执意不肯，家长不要勉强，在家耐心等待，做好后勤保障即可。

三、要做自己力所能及的事。

防雨或遮阳，考生都会带一把伞。这些东西是不方便带进考场的，陪考家长可以帮孩子接过来。万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。

要营造轻松的氛围，了解孩子的日常兴趣，考试期间多和孩子谈论和考试无关的话题，帮他(她)减轻心理压力。为孩子准备两块手帕，一块干的用来擦汗，一块湿的用来降温。

四、要会察言观色。

注意聆听，及时给予考生鼓励和劝慰，这个时候只有鼓励才是有意义的。

高三家长切忌不要做

一、不要打破常规

不要因为高考，打乱家里平日的生活习惯。如家里其实并不富裕，却为孩子订了一个豪华的钟点房，这样会让孩子压力猛增，感到极度不适应。

二、不要问和考试相关的事

千万不要孩子一出考场就问“考得怎么样”，这会加深孩子的烦躁和不安感。不要告诉孩子你在场外得到的正确答案，也不要对孩子说“人家说那道题这样答更贴切”之类的话，这对他毫无帮助。

三、不要太松或太紧

不要没话找话，切记不要唠叨。别表现得太过担心和关注，否则家长紧张的情绪会马上传递到孩子那里。