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2026警校报考:参考军校,另有体能测试和面试要求

2026-01-09 10:23:22文/叶丹

警校报考需全面准备身体、体能、面试及政审,重点关注与军校的差异。考生应提前规划视力矫正、体能训练,并在面试中展现真诚动机与稳定心态。家长需协助整理政审材料,确保流程无误。成功案例表明,系统准备可显著提升录取概率。

警校报考:参考军校,另有体能测试和面试要求

警校报考:参考军校,另有体能测试和面试要求

军警校报考,这些硬性条件别踩坑:

身体条件

这是硬性门槛,必须达标。

军校:

身高:男生要求1.62米以上,女生要求1.58米以上。

视力:单眼裸眼视力不低于4.5,双眼裸眼视力不低于4.8。

体重:男生体指在17.5至30之间,女生体指在17至24之间。

警校:

身高:男生身高小于170厘米,女子身高小于160厘米,不合格。

体重:男生体重指数小于17.3或者大于27.3,女子体重指数小于17.1或者大于25.7,不合格。

视力:双眼中任何一眼裸眼视力小于4.8,不合格。

色觉:色弱,色盲,不合格。

体质测试

这是对体能的考验,必须达标。

军校:

50米跑:男子在7.1秒以内,女子在8.6秒以内。

1000米(男)/800米(女):男子≤3分55秒,女子≤3分50秒。

俯卧撑(男)/仰卧起坐(女):男子10秒内完成6次及以上,女子10秒内完成5次及以上。

立定跳远:男子≥230厘米,女子≥160厘米。

警校:

50米跑:男子≤9秒20,女子≤10秒40。

1000米跑(男)/800 米跑(女):男子≤4分35秒,女子≤4分36秒。

立定跳远:男子≥205厘米,女子≥150厘米。

引体向上(男)/仰卧起坐(女):男子≥9次/分钟,女子≥25次/分钟。

学历要求

必须是普通高中应届毕业生或往届毕业生。

高考成绩

高考成绩须达到本省特殊类型招生控制线或一本线以上。

政治条件

这是最核心的门槛,必须达标。

军校:政审查考生及三代直系亲属(父母、祖父母、亲兄弟姐妹)的政治表现。

警校:政审查考生及两代直系亲属(父母、亲兄弟姐妹)的政治表现。

警校体能测试难度大吗

一、四大死亡项目,三项不过直接出局

所有报考警校的考生必须通过4项测试:50米跑、立定跳远、长跑(男1000米/女800米)、力量测试(男引体向上/女仰卧起坐)。4项中必须有3项达标,否则直接淘汰!

具体死亡线:

50米冲刺:男生≤9.2秒(比国家二级运动员标准只慢0.5秒!),女生≤10.4秒

立定跳远:男生≥2.05米(超过两个瑜伽垫长度),女生≥1.5米

长跑:男生1000米≤4分35秒(平均每400米配速1分50秒),女生800米≤4分36秒

力量:男生引体向上≥9次/分钟(禁止摇摆借力),女生仰卧起坐≥25次/分钟(肩胛必须贴地)

最残酷的是,50米、长跑、力量测试都只有1次机会!立定跳远虽有3次机会,但取最好成绩时精确到厘米,小数点后直接舍去。这意味着0.1秒、1厘米之差,就可能断送警察梦!

二、隐藏杀手:这些细节让考生功亏一篑

你以为达标就万事大吉?太天真!现场考官透露,超过30%的淘汰者栽在细节上:

穿错鞋:50米允许穿钉鞋,但长跑穿钉鞋直接判违规

起跑犯规:50米两次抢跑直接取消资格

仰卧起坐借力:肘部撑垫或臀部起落不计次数

长跑站位:12人以上分两排起跑,外道考生拐弯易碰撞

更致命的是单项淘汰制!任何一项失败立即终止测试。去年河南某考生连过三关,却因引体向上差1个被拒之门外。

三、特种专业:240分只是起步价!

普通警校体测够难?浙江警察学院警务指挥与战术专业(反恐怖方向)告诉你什么叫“地狱模式”!考生需先通过基础测试180分,再加试三项:

立定三级跳(连续三次跳跃)

引体向上/仰卧起坐(不计时极限次数)

4米往返摸点跑(敏捷性测试)

总分必须达到240分(满分300),相当于每项平均80分!该专业毕业生透露:“训练中跑废三双鞋是常态,但反恐一线需要这样的体能怪物!”

四、女警更难:身高160cm+体测+10%录取率

警校女生面临三重关卡:

身高硬门槛:女生必须160cm以上(部分省份158cm)

同等体测标准:女生800米4分36秒≈每百米配速34秒

残酷录取比:公安类专业女生仅招10%!

2024年江西警察学院物理类女生最低录取线比男生高出23分。女警,真是智慧与力量的化身!

五、自测指南:你能摸到警校门槛吗?

想知道自己是否有希望?试试基础测试:

50米:男生超过9.5秒、女生超11秒建议放弃

立定跳远:男生<1.95米、女生<1.4米需专项训练

引体向上:男生连续<5个请先练基础力量

资深教官建议:“长跑是提分关键,每天交替进行400米冲刺(男1分10秒/圈)和慢跑3公里,一个月可提升30秒。”

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