2026警校报考：参考军校，另有体能测试和面试要求

警校报考需全面准备身体、体能、面试及政审，重点关注与军校的差异。考生应提前规划视力矫正、体能训练，并在面试中展现真诚动机与稳定心态。家长需协助整理政审材料，确保流程无误。成功案例表明，系统准备可显著提升录取概率。

警校报考：参考军校，另有体能测试和面试要求

军警校报考，这些硬性条件别踩坑：

身体条件

这是硬性门槛，必须达标。

军校：

身高：男生要求1.62米以上，女生要求1.58米以上。

视力：单眼裸眼视力不低于4.5，双眼裸眼视力不低于4.8。

体重：男生体指在17.5至30之间，女生体指在17至24之间。

警校：

身高：男生身高小于170厘米，女子身高小于160厘米，不合格。

体重：男生体重指数小于17.3或者大于27.3，女子体重指数小于17.1或者大于25.7，不合格。

视力：双眼中任何一眼裸眼视力小于4.8，不合格。

色觉：色弱，色盲，不合格。

体质测试

这是对体能的考验，必须达标。

军校：

50米跑：男子在7.1秒以内，女子在8.6秒以内。

1000米（男）/800米（女）：男子≤3分55秒，女子≤3分50秒。

俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）：男子10秒内完成6次及以上，女子10秒内完成5次及以上。

立定跳远：男子≥230厘米，女子≥160厘米。

警校：

50米跑：男子≤9秒20，女子≤10秒40。

1000米跑（男）/800 米跑（女）：男子≤4分35秒，女子≤4分36秒。

立定跳远：男子≥205厘米，女子≥150厘米。

引体向上（男）/仰卧起坐（女）：男子≥9次/分钟，女子≥25次/分钟。

学历要求

必须是普通高中应届毕业生或往届毕业生。

高考成绩

高考成绩须达到本省特殊类型招生控制线或一本线以上。

政治条件

这是最核心的门槛，必须达标。

军校：政审查考生及三代直系亲属（父母、祖父母、亲兄弟姐妹）的政治表现。

警校：政审查考生及两代直系亲属（父母、亲兄弟姐妹）的政治表现。

警校体能测试难度大吗

一、四大死亡项目，三项不过直接出局

所有报考警校的考生必须通过4项测试：50米跑、立定跳远、长跑（男1000米/女800米）、力量测试（男引体向上/女仰卧起坐）。4项中必须有3项达标，否则直接淘汰！

具体死亡线：

50米冲刺：男生≤9.2秒（比国家二级运动员标准只慢0.5秒！），女生≤10.4秒

立定跳远：男生≥2.05米（超过两个瑜伽垫长度），女生≥1.5米

长跑：男生1000米≤4分35秒（平均每400米配速1分50秒），女生800米≤4分36秒

力量：男生引体向上≥9次/分钟（禁止摇摆借力），女生仰卧起坐≥25次/分钟（肩胛必须贴地）

最残酷的是，50米、长跑、力量测试都只有1次机会！立定跳远虽有3次机会，但取最好成绩时精确到厘米，小数点后直接舍去。这意味着0.1秒、1厘米之差，就可能断送警察梦！

二、隐藏杀手：这些细节让考生功亏一篑

你以为达标就万事大吉？太天真！现场考官透露，超过30%的淘汰者栽在细节上：

穿错鞋：50米允许穿钉鞋，但长跑穿钉鞋直接判违规

起跑犯规：50米两次抢跑直接取消资格

仰卧起坐借力：肘部撑垫或臀部起落不计次数

长跑站位：12人以上分两排起跑，外道考生拐弯易碰撞

更致命的是单项淘汰制！任何一项失败立即终止测试。去年河南某考生连过三关，却因引体向上差1个被拒之门外。

三、特种专业：240分只是起步价！

普通警校体测够难？浙江警察学院警务指挥与战术专业（反恐怖方向）告诉你什么叫“地狱模式”！考生需先通过基础测试180分，再加试三项：

立定三级跳（连续三次跳跃）

引体向上/仰卧起坐（不计时极限次数）

4米往返摸点跑（敏捷性测试）

总分必须达到240分（满分300），相当于每项平均80分！该专业毕业生透露：“训练中跑废三双鞋是常态，但反恐一线需要这样的体能怪物！”

四、女警更难：身高160cm+体测+10%录取率

警校女生面临三重关卡：

身高硬门槛：女生必须160cm以上（部分省份158cm）

同等体测标准：女生800米4分36秒≈每百米配速34秒

残酷录取比：公安类专业女生仅招10%！

2024年江西警察学院物理类女生最低录取线比男生高出23分。女警，真是智慧与力量的化身！

五、自测指南：你能摸到警校门槛吗？

想知道自己是否有希望？试试基础测试：

50米：男生超过9.5秒、女生超11秒建议放弃

立定跳远：男生＜1.95米、女生＜1.4米需专项训练

引体向上：男生连续＜5个请先练基础力量

资深教官建议：“长跑是提分关键，每天交替进行400米冲刺（男1分10秒/圈）和慢跑3公里，一个月可提升30秒。”