2026吉林通用航空职业技术学院寒假时间及开学时间 寒假什么时候放

随着期末考试季的到来，吉林通用航空职业技术学院寒假安排备受关注。根据吉林高等教育学期安排惯例，吉林通用航空职业技术学院寒假通常安排在农历新年前后，整体假期时长为45天左右。以下是吉林通用航空职业技术学院寒假放假及开学时间，供同学们参考。

2026年吉林通用航空职业技术学院寒假时间安排

吉林通用航空职业技术学院2026校历尚未发布，以下为根据吉林通用航空职业技术学院往年校历规律进行的预测。放假时间：本学期期末考试结束后，学生即可离校，时间预计是一月中上旬，具体时间由各二级学院根据教学任务完成情况安排。开学时间：预计于2026年2月下旬至3月上旬返校报到注册。教职工休假：教职工在完成学期收尾工作后开始轮休。

为确保获得准确信息，建议通过以下官方渠道核实：

校历系统查询：访问院校官网"校历公布"专栏

教务平台通知：登录学校教务管理系统查看公告

院系正式文件：关注所在院系发布的红头文件

校园公示信息：留意校内公告栏、电子屏信息

辅导员确认：通过官方渠道向辅导员进行最终确认

吉林通用航空职业技术学院寒假心理健康守护指南

1. 保持良好的生活习惯

规律的作息、健康的饮食是身心健康的重要保障，假期时却容易被我们忽略。这个寒假希望同学们在放松之余，能够保持正常的作息时间、合理均衡的饮食，避免养成熬夜、过度睡眠或者暴饮暴食等不良的生活习惯。

2. 合理规划假期生活

假期除了保证身心的良好状态之外，还是一个弯道超车的绝佳机会！如果利用寒假的时间，去做一些有利于个人成长的学习提升，通常能够增加自身的成就感，让假期变得格外充实。我们可以围绕自己的专业或者自身兴趣爱好，为自己制定一个有针对性的计划，让自己在理论或实践中不断提升自身能力。比如，考取证书、学习新技能、练习写作、扩展眼界等等。

3. 坚持积极锻炼身体

运动能够强身健体，还可以提升大脑中多巴胺（快乐因素）的分泌，缓解焦虑和抑郁的情绪。假期定期进行体育锻炼，比如散步、慢跑、羽毛球、跳绳、滑雪等，都是不错的选择。冬季天气寒冷，运动要注意安全、做好热身。

4. 与父母家人和谐相处

这段时间，同学们与父母家人相处的时间大大增加，难免有时候会出现矛盾或者冲突。面对问题，要学会理性地应对，让自己冷静之后，再去心平气和地与父母沟通问题、解决问题；真诚地将自己内心的想法和需求告诉父母、告诉家人并获得理解；同时也要学会换位思考，理解他们，用爱去包容家人。

5. 提升情绪管理能力

假期生活可能会遇到烦心事，也许会带来糟糕的体验。当出现不良情绪时，同学们可以通过情绪管理的五部曲，即“认识情绪”“标定情绪”“接纳情绪”“改变不良情绪”“创造积极情绪”这样的思路来合理应对。另外，还可以采用如倾诉、合理宣泄、冥想、深呼吸、渐进式放松等方法，让自己从愤怒、焦虑等不良情绪中走出来。

6. 寻求帮助支持

如果近阶段，因为某些原因感到心理压力过大，自我调适效果不理想，不妨主动向亲朋好友、老师倾诉或者寻求专业的心理咨询师的帮助。（后方附专业心理服务联系方式）

以上建议供同学们参考，希望同学们可以在寒假期间保持良好的心理健康状态，为新学期的到来做好准备。