三伏天2025从哪天开始哪天结束 具体时间表

三伏天2025从哪天开始哪天结束：初伏：7月20日—7月29日（10天）- 中伏：7月30日—8月8日（10天）- 末伏：8月9日—8月18日（10天）8月19日正式出伏，宣告炎热三伏期的结束。

2025年三伏天从什么时候开始

今年三伏天“缩水”啦！

从7月20日至8月18日

总时长30天

打破连续10年40天的“超长版”模式

为近10年来首次“短版”三伏

今年三伏为何是30天？

初伏：2025年7月20日~7月29日(10天)；

中伏：2025年7月30日~8月8日(10天)；

末伏：2025年8月9日~8月18日(10天)；

三伏天的推算，依据的是我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。

虽然现在还没入伏

但已经有三伏天的热度了

真实体感的三伏天可能不止30天

2025年三伏特别建议‌

天时特点‌：乙巳年火气旺盛，三伏炎热加倍，需强化‌补水（黑色食物）与养肺（白色食物）‌，防“火旺刑金”。

方位吉凶‌：家中南方（离宫）避免堆放杂物，保持通透以利火气流转；西北（乾宫）可置清水盆化解燥气。

‌大师赠言‌：

“三伏虽炎，却是大地赐予的疗愈之机。顺势调息，借天力补人力，方得长久安康。”

2025年三伏期间，不妨在‌酉时（17:00-19:00）‌ 静坐片刻，观想金水之气滋养身心，契合“夏长秋收”的宇宙节律。

愿这份融合古老智慧与自然律动的指引，助你安然度伏，蓄力待秋！