董明珠开导朋友孩子高考失利 可以先来格力做直播

董明珠称她有一个朋友的孩子今年高考，考前非常紧张焦虑，董明珠了解到这个孩子热衷于做直播，就开导这个孩子：“考不上又怎么样，如果真的考不上，就先来格力做直播，大不了明年再考。”以下是详细内容，一起来看看吧。

董明珠开导朋友孩子高考失利（详细内容）

董明珠在长沙出席活动，当晚还在京东直播间开播。

期间谈到高考焦虑，董明珠称她有一个朋友的孩子今年高考，考前非常紧张焦虑，董明珠了解到这个孩子热衷于做直播，就开导这个孩子：“考不上又怎么样，如果真的考不上，就先来格力做直播，大不了明年再考。”

董明珠表示这番话其实也是为了让孩子没有后顾之忧，后面孩子高考发挥的还不错。

董明珠谈高考焦虑

董明珠给1335万名2025届高考考生送上了高考祝福，并给出了三条建议：

第一，要有平常心，要淡定。因为，人焦虑多了反而就会变慌，一慌可能就会影响考场发挥。

第二，家长不要给孩子太多压力。要有去面对的勇气，这么多学生考，没考好不等于你没有实力，没有发挥好也是因素，不要怕，要继续努力，人只要坚守，今天不行，明天不行，后天一定能成功，所以坚守对我们来说也很重要，除了淡定以外，我们要有坚守的精神。

第二，要有挑战精神。现在的孩子们其实很辛苦，好多孩子晚上11：00还在看书，我觉得过度的压力反而释放不出他们的智慧，该放松一定要以放松的心态去做，每个人来到人世间，都会有自己不同的角色扮演，不要去攀比，跟自己比就行了，这很重要。

高考焦虑症最佳解决方法

考试前，考生可以采取一些科学有效的方法缓解紧张，以下三种简便的方法都可以尝试：

深呼吸：找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，先慢慢地吸气，吸足气后停顿3至5秒，然后缓慢地呼气。每次练习5至10分钟，可帮助快速降低心率，缓解紧张情绪。

渐进性肌肉松弛训练：平躺在床上或沙发上，先握紧拳头，感到手部肌肉紧张后，再慢慢松开，体会手部肌肉松弛的感觉。然后依次收缩和放松头部、颈部、肩部、胸部、腹部、腿部等肌肉群。

拍打放松：用双手轻拍肩颈、手臂等部位，通过躯体感知重新获得掌控感，为自己树立信心。

另外，考生可以多与父母、朋友、老师交流，倾诉自己的压力和紧张情绪，他们的一句鼓励、一个拥抱都可能成为考生强大的精神动力。与朋友一起复习、互相鼓励，也能增强备考的信心和动力。