张雪峰提醒考后不要对答案 为什么这么说

6月7日，张雪峰发文提醒高考考生“不要对答案”，称“除了让你心情不好，屁用没有”。具体情况小编整理如下，一起看看吧。

张雪峰提醒考后不要对答案

6月7日，高考语文和高考数学结束，不少考生和网友讨论语文和数学难度。@张雪峰老师 发文呼吁考生“不要对答案，除了让你心情不好屁用没有”。

高考考完一科后，不建议立即对答案，避免情绪波动影响后续发挥。更优策略是考完即“翻篇”，通过心理隔离和时间管理保持状态，家长老师也应避免追问细节，专注下一科才是关键。

高考是马拉松，不是百米冲刺。单科对答案如同中途看表，可能打乱节奏。真正的提分机会永远在下一科，而非已成定局的过去。考后最该做的事只有一件——清空大脑，为下一场考试“热身”。

考后为什么不要对答案

一、对答案的“双刃剑”效应

正向可能：若感觉良好且答案正确，可能短暂提振信心，但需注意：

高考是“团体战”，单科优势未必决定最终结果，过度兴奋可能导致轻敌。

实际案例中，部分考生因单科超常发挥而放松警惕，后续科目反而失分。

反向风险：若答案有误或与预期不符，可能引发：

情绪崩溃：焦虑、自我怀疑甚至失眠，直接影响次日考试状态。

思维反刍：反复纠结已考科目细节，挤占后续科目复习时间。

数据支撑：某省高考心理调研显示，考后对答案的考生中，37%出现后续科目发挥失常。

二、更优策略：考完即“翻篇”

心理隔离法：

物理隔离：交卷后立即离开考场区域，避免与他人讨论答案。

认知隔离：默念“已考科目=0分”，将注意力转向下一科知识点。

时间管理技巧：

考后1小时黄金期：用20分钟简单回顾下一科公式/模板，40分钟闭目养神或听轻音乐。

避免“报复性放松”：不刷手机、不对答案，防止大脑从“高压”突然切换到“放空”状态。

应急预案：若无法控制对答案冲动，需做到：

渠道筛选：仅对教育部官方答案或任课老师确认的版本。

时间限制：对答案不超过10分钟，且对完后立即销毁记录（如撕毁草稿纸），避免反复回想。