2025四川中考时间是几月几号 具体考试时间安排

2025四川各地区中考时间公布，四川中考6月12日至16日举行，中考时间可能会根据实际情况有所调整，具体日期由当地教育局或官方渠道发布的最新通知为准。中考前要提前看考场，备齐考试用品，保持良好的心态积极备考。

2025四川中考时间几月几号

6月12日至16日。

2025年四川德阳中考时间：6月12-14日

2025年四川绵阳中考时间：6月12-13日

2025年四川乐山中考时间：6月13-16日

2025年四川巴中中考时间：6月12-13日

2025年四川攀枝花中考时间：6月13-16日

2025年四川成都中考时间：6月13-14日

四川中考担心发挥失常怎么办

听到你的困扰，我感受到了你对即将到来的中考的担忧与紧张。担忧与紧张的情绪会让我们焦躁难以平静，但他们并不是一点积极作用也没有。

所以，面对我们现在的状况，我们首先要做的就是充分觉察自己的担忧与紧张情绪，1到10分来给它们打个分，看看它们有几分；其次，我们要了解到在大型考试来临之前，我们紧张担忧甚至焦虑，都反应了我们对考试的在意和重视，而恰当的紧张担忧是可以促进我们考试的发挥的，可以让我们保持警惕感，去做充分地准备，可一但过度，我们被这些情绪困扰就会让我们无法发挥自己的正常水平。

所以我们并不是要对抗担忧和焦虑，而是需要在现有水平上进行调整。最后，我们可以选择的调整方式有例如适当地运动，如果感觉到自己心发慌，无法平静就可以通过跑圈、散步、打球等方式来缓解；立即着手去复习也是很好地化解紧张担忧情绪的方法。