2025山东中考时间是几月几号 具体考试时间安排

2025山东各地区中考时间公布，山东中考6月13日至16日举行，中考时间可能会根据实际情况有所调整，具体日期由当地教育局或官方渠道发布的最新通知为准。中考前要提前看考场，备齐考试用品，保持良好的心态积极备考。

2025山东中考时间几月几号

6月13日至16日。

2025年山东济南中考时间：6月13日至15日

2025年山东东营中考时间：6月13日至16日

2025年山东临沂中考时间：6月13日至15日

2025年山东淄博中考时间：6月13-16日

2025年山东日照中考考试时间：6月13-15日

山东中考考前睡不着影响发挥怎么办

我们的身体是有节律的，累了自然会睡着。当然，遇到重要的事情很兴奋，有点担心，影响睡眠也很正常。

第一，你可以尝试从现在开始按照考试作息表调整自己的生物钟，逐渐早一点休息；第二，每天可以适量运动，睡觉前可以泡泡热水脚，喝点牛奶，用点舒缓的精油香薰等等，辅助睡眠；第三，如果确实很难入睡，或早醒，也没有关系，闭目养神，关注自己的呼吸也是一种休息，也给了我们足够的能量去应对，特别是对于重要事件，我们的身体是有超级大的潜能的。最后，想告诉你的是，真正影响发挥的不是睡眠困难，而是你认为睡眠不好会影响你发挥的想法。