2025年山西高考时间是什么时候 具体哪几天考试

从2025年起山西省普通高校按照新的考试招生模式录取新生，山西省普通高考实行“3+1+2”模式，高考时间安排在6月7日至9日，其中第1天为语文、数学，第2天为物理/历史、外语（含听力），第3天为化学、地理、思想政治、生物学。

2025年山西高考时间

山西省2025年高考时间安排在6月7日—9日。其中，全国统一考试科目语文考试时长为150分钟，数学、外语（含听力）考试时长均为120分钟，选考科目每科考试时长均为75分钟。具体考试时间安排见下表。

全国统考科目由教育部命题，按教育部规定时间组织考试。选考科目由山西自主命题，每门考试时长均为75分钟，与全国统考科目的考试同期安排，如全国统考科目有调整，选考科目的考试安排相应调整。

2025山西高考考前心态调整建议

‌2025年山西高考考前心态调整的建议包括以下几个方面‌：

‌接纳焦虑，调整认知‌：焦虑是身体应对压力的自然反应，适度的紧张反而能提升专注力。考生应接纳焦虑，避免灾难化思维，聚焦当下能做的事，而不是过度想象“考砸了怎么办”‌

‌规律作息，稳定生理状态‌：山西考生高考前应保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食清淡，避免咖啡因和油腻食物，适当补充富含维生素B的食物（如香蕉、坚果）帮助舒缓神经‌

‌科学复习，减少不确定性‌：山西考生可以制定详细的复习计划，将复习任务拆解为小目标，完成一项打一个勾，增强掌控感。模拟考试环境，按考试时间做练习题，提前适应节奏‌

‌身体放松技巧‌：

‌深呼吸法‌：鼻子吸气4秒→屏住呼吸4秒→嘴巴呼气6秒，重复5次。

‌渐进式肌肉放松‌：从脚趾到头部，依次绷紧再放松肌肉群。

‌运动释放压力‌：快走、跳绳或拉伸10分钟，促进内啡肽分泌，快速清空焦虑情绪‌

‌情绪日记‌：准备一个专属小本子，每天记录自己的心情和焦虑点。通过文字表达负面情绪，使其变得具体可见，从而减少其影响力‌

‌积极想象‌：闭上眼睛，想象自己在考场行云流水地答题，提升自信和笃定感。这种“心理预演”能提升在实际考试中的表现‌

‌家长的支持与陪伴‌：山西家长应优化自身情绪，通过散步、户外运动等方式保持良好情绪状态。避免频繁谈论高考，鼓励孩子表达不良情绪，提供营养均衡的饮食和合理的作息安排‌